Konkurs/*Skitelsik*

Skitelsik trzymam za Ciebie kciuki z tą dietą, trzymaj się

yosis dzięki, w końcu kiedyś musi się udać

o super Bo myślałam, że nie mogę skoro tylko świeże zalecono. Ogórki małosolne pyszne

Bo myślałam nad kupieniem takiej patelni, żeby trochę urozmaicić posiłki później.

Spróbowałam kapusty i tylko, że w niej jest marchew i przecier pomidorowy jak się dowiedziałam. To mam ją odpuścić czy i tak mogę jeść?

Skąd mam wiedzieć, że weszłam w ketoze?

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-15 08:46:11

po zapachu potu, moczu po samopoczuciu, zaczynasz sie czuc normalnie, wlasciwie po jakims czasie nawet lepiej niz poprzednio

Spróbowałam kapusty i tylko, że w niej jest marchew i przecier pomidorowy jak się dowiedziałam. To mam ją odpuścić czy i tak mogę jeść?

Zieloną cukinię mogę, prawda?

mozesz troche zjesc
cukienie oczywiscie mozesz
szparagi
brokuły
brikselke
kielki byle bez fasolek
kalafior
kapuste
salaty wszelkie
koper
cukinia
zielona fasolka
szpinak
rzeżucha
karczochy
wszelkie liscie
nawet mozesz avokado ale uwazaj na ilosc ww, czyli nie objedz sie za duzo na raz

dzień 66

jedzenie:



+woda, herbata zielona, mięta,omega-3, witaminy chrom, sól, pieprz, przyprawy jakieś co mama użyła do mięsa i kapusty
-tłuszczu trochę mniej, ponieważ kapusta była na żeberkach, pewnie się trochę go wytopiło, a, że jej troszkę zjadłam to myślę, że bilans i tak prawidłowy
-męczy mnie troszeczkę ta dieta, bo do wszystkiego muszę oleju dolewać, chociaż mam tłuste mięso itd.

dziś z warzyw były" ogórki, kapusta pekińska i zwykła biała, sałata lodowa i zwykła, brokuł, szczypiorek, ogórki małosolne i kapusta ta robiona przez mamę, a w niej trochę marchewki i przecieru pomidorowego

Samopoczucie na diecie lepsze, troszkę więcej energii niż te dwa dni wcześniej. Miałam ból głowy, ale to zapewne przez to, że mało piłam i sporo nerwów było.

Dzień nietreningowy, cały czas byłam zalatana

Tak się zastanawiam ostatnio. Czy przez stres, zmartwienia, nerwy itd. można nie chudnąć?

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-15 22:07:14

Tak jak mówiłam wstawiam wymiary... Jakoś zupełnie mnie nie motywują :( Rozumiem, że przez ostatnie trzy dni miałam tylko jeden trening, ale na takiej kaloryczności chyba jednak coś powinno iść... Po prostu ryczeć się chcę Nie rozumiem dlaczego tak się dzieję.






Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-16 07:23:06

Spoko cos zaczyna schodzic na tej diecie w końcu, pij duzo to wazne bardzo ważne,ból glowy tez może mieć to podłoże.
Strasznie opornie ci to idzie ale nie jest beznadziejnie, trudno cos winic szczególnie, oprocz tego ze jakis sklonnosci genetyczne u ciebie hamuja ci wszytsko, fakt ze akurat teraz nie cwiczysz nie ma wiekszego znaczenia. Staraj sie biegac kiedy tylko dasz rade. Ściągniemy ci ta talie do 70cm i bedziemy ustalac ile węglowodanów mozesz jesc i jakie.

Teraz przyjmij ze robisz na sobie testy ktore pomoga ci w przyszłości utrzymać sylwetke , nie tyc i nie dostac cukrzycy.

Co do stresu to na pewno nie pomaga, nie mowie ze to jego wina bo na to składa sie najczęściej więcej rzeczy ale jakbyś dala rade wykrzesać z siebie optymizm, tego ci na pewno brakuje od poczatku tutaj, nie widzialam nigdy entuzjazmu (promieniejsz smutkiem raczej), ten trzeba umiec wykrzesać nieżalenie od sytuacji serotonina pomaga w odchudzaniu dlatego zakochani tak latwo chudna Jak sie martwisz nie dosypiasz, stresujesz to twoj poziom kortyzolu rośnie i serotoniny spada czyli blokuje sie wszystko.

W ramach próby spójrz na wymiary i zobacz co leci a nie to co stoi, szklanka jest do polowy pełna

skitelsik

oby się udało przeskoczyć stagnację, chociaż jednak trochę chudniesz, z resztą zdjęcia pokażą, czy faktycznie żadnej zmiany nie ma

Obli, lubię czytać Twoje posty, zawsze jakichś mądrości się dowiadują i są takie pozytywne

Skitelsiku, trzymaj się dzielnie!!

Skitelsik cierpliwości i tak jak pisze Iza, patrz na dobre strony