seb28 droga do formy

takie postepy w tak krótkim okresie czasu, niesamowite :)

tommy098- robie na klatke 5-6 cwiczen po 4-5 serii i tez pewnie genetyka miala znaczenie

granathar- takie pytania to w dziale doping lub na priv nigdzie nie pisalem ze bylo na sucho . pzdr

sucho nie sucho ciezka praca wloznona choc powiem ze mase to i na poczatku miales niema sie do czego przyczepic i co poprawiac tylko rowno dalej sie rozrastac soga zostawiam a doping juz jest wpisany w ten sport coz :) sukcesow

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-06-15 18:05:15

Ja nie mówię, że tutaj pracy nie było trzeba, michy konkretnej etc. itd. Czysta ciekawość
Bo niektórzy dochodzą do takich rozmiarów(bicek 50+) i mówią, że nawet kreatyny nie było
Da się raczej na naturalu, ale to pewnie trzeba mieć z 10 lat stażu i cholernie wielkie doświadczenie + genetyka.

Świetna forma bez dwóch zdań, ale chyba nogom brakowało troche separacji? Zmieniasz cos w przygotowaniach do kolejnych zawodów czy ketoza(o ile się nie mylę pisałeś o tym w innym dziale).

tutaj jeszcze jedna fotka z masy.pzdr

Jeszcze pytanie ile dni przed wyjściem na scene odstawiłeś aero? Oraz jaka waga była w szczycie masy a ile na scenie?

sebik 13 brakowalo separacji bo nie stosowalem w przygotowaniach diuretykow i nie potrafilem uzyskac wyrazistosci wlasnie na nogach .. ale na nastepne zawody to zmienie i powinno byc ok

Wielki szacunek !

na masie max mialem jakies 115kg scena roznie 93-88kg patrz w profil