Trening Muay Thai - ważne !!!

Witam !
Mam problem bowiem chciałbym rozpocząć treningi Muay Thai ale w mojej miejscowości nie ma żadnej szkółki ani klubu. Jednak mam do dyspozycji sale Fitness z workiem bokserskim, gruszką, skakanką, lustrami i tarczami. Do dyspzycji mam także siłownie i dobry teren do biegania. Jednak tu pojawia mi sie problem nie wiem co robić na sali Fitness pod kątem Muay Thai. Nie wiem co mam robić np. na worku bo raczej nie chodzi tu głupie walenie byle by szybkie. Dlatego mam prośbe mógł by mi ktoś napisać gotową tygodniową rozpiske po Muay Thai albo podać jakieś linki.
Bardzo prosze o pomoc. Na treningi moe poświęcic od poniedziałku do piątku. Prosze o pomoc i dziekuje tym którzy mi pomogą.

a) co takiego "ważnego" jest w tym temacie?
b) rozejrzyj się po tym forum, a stwierdzisz, że średnio co drugi dzień ktoś wpada i zadaje pytanie w stylu "jak trenować samemu", są nawet podwieszone tematy o tym, więc nie ma po co zakładać kolejnego

c) niech mod zamknie temat

Wszystko masz..., ale najwazniejszego nie masz - trenera. Wybij sdobie z glowy jakies rozpiski poprzez internet, i pseudo-treningi

na tym forum nie ma gotowych rozpisek tygodnia pod MuaY Thai ! ! !
chyba szukałem to wiem, a jak sa to udowodnij mi to wysylajac link.

To chociaż jakieś ćwiczenia które stosuje sie na treningach.

https://www.sfd.pl/***MUAY_THAI_PODSTAWY***__video_-t668388.html

I to jest dział mma i K1 a nie uderzane . Pozdro

nie warto samemu trenować. nabawisz się złych nawyków lub jakieś wady postawy

Rób siłę i kondycje, technikę wybij sobie z głowy.
Możesz iść na coś innego kickboxing, boks, karate obojętne. Tam już nauczą cię podstaw i będzie ci później łatwiej.