czy warto kupić białko?

a czemu białka, a nie całe jajka? w żółtku masz więcej białka niż w białku.

pzdr/

Ze względu na walory smakowe :D, nie wiem jak Ty, ale ja tam wolę zjeść owsiane z waniliowym lub czekoladowym białkiem niż zagryzać jajkami :P - co do białek, a nie całych jajek - wiem że część ludzi pozbywa się żółtek z powodu zawartego w nich tluszczu :)co by nie było, ja tam jem całe jajka bo w końcu nie pożeram ich karton na śniadanie tylko ze dwa :)

jak się potrafi dobrze połączyć owsiane i jajka może być to o wiele smaczniejsze niż płatki z białkiem.

pzdr/

nie mówię ze nie :) sam jem omlecik jajek i owsianych + pierś i warzywka - no ale nie będę tego żarł codziennie :) dlatego owsianka + smakowe białko to dobra alternatywa - no ale żeby nie odbiegać zbytnio od tematu - białko to po prostu jedzenie, a nie żaden cudowny środek :)

pozdrawiam

no...

pzdr/

czyli mogę opierniczać fast foody, byle tylko nie przekroczyć bilansu kalorycznego?

Są dobre i złe "kalorie" .
Lepiej "opierniczyć" pierś z kurczaka , ryż i surówkę niż 1 hamburgera .

Poza tym zdrowym jedzeniem dostarczasz witaminy, minerały i odpowiednie tłuszcze , a w takim hamburgerze masz sam syf.

Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-06-13 21:21:23

no wiem wiem, to był łopatologiczny przykład. A o co dokładnie chodzi z tymi złymi i dobrymi kaloriami szefie

a jak myslisz? nie tylko liczy sie ile zjesz, ale co zjesz. w tej samej kalorycznosci mozesz np. zjesc kasze+ mięso/rybe, albo hamburgera. w 1. opcji dostarczysz zdrowych wartosci do organizmu, a w 2 opcji- szitu. kumasz teraz?

niestety nie do końca, zapewne z braku wiedzy. Czy wyliczanie sobie bilansu kalorycznego ze stron typu http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ma sens, czy to nijak ma się do rzeczywistości?