PODSUMOWANIE
Celem testu/rywalizacji było osiągnięcie jak najwyraźniejszej rzeźby. W mojej ocenie jak na okres 42 dni treningów i suplementacji osiągnąłem swoje założenia. Jeszcze raz serdeczne podziękowania firmy
FITMAX za udostępnienie suplementów, dzięki którym mogłem wspomóc swoje treningi i dietę.
Kilka słów o mnie:
wiek: 22 lata
wzrost: 179cm
waga: 85 / 82,7 =
-2,3kg
staż na siłowni: 1,5 roku
aktualnie uprawiany sport: siatkówka
Obwody ciała luz:
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm / 30cm
-1cm
OBWÓD BICEPSA: 34cm / 34cm
-
OBWÓD ŁYDKI: 40,5cm / 40,5cm
-
OBWÓD UDA: 63cm / 61cm
-2cm
OBWÓD PASA: 84,5cm / 82,5cm
-2cm
OBWÓD TALII: 79,5cm / 77,5cm
-2cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 105cm / 105cm
-
OBWÓD BARKÓW: 123cm / 122cm
-1cm
OBWÓD NADGARSTKA: 18cm / 18cm
-
OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm / 24cm
-
Zgłaszając się do rywalizacji wyglądałem tak:
IMO największe zmiany widać na zdjęciach:
KLATKA BOKIEM, NAJSZERSZE TYŁEM i TRICEPS BOKIEM – niestety światło takie jakie było, więc zdjęcia kraty na brzuchu dałem poniżej w bonusie.
FOTO1: [KULTURYSTYCZNE] BICEPS PRZODEM
FOTO2: [KULTURYSTYCZNE] NAJSZERSZY PRZODEM
FOTO3: [KULTURYSTYCZNE] KLATKA BOKIEM
FOTO4: [KULTURYSTYCZNE] BICEPSY TYŁEM
FOTO5: [KULTURYSTYCZNE] NAJSZERSZY TYŁEM
FOTO6: [KULTURYSTYCZNE] TRICEPS BOKIEM
FOTO7: [KULTURYSTYCZNE] Most Muscular
FOTO8: [KOREKCYJNA] POZYCJA WYPROSTOWANA PRZODEM
FOTO9: [KOREKCYJNA] POZYCJA WYPROSTOWANA PROFILEM
FOTO10: [KOREKCYJNA] POZYCJA WYPROSTOWANA TYŁEM
Miała być kratka na brzuchu - to jest! %)
Suplementy od FitMax'a:
Whey Protein 81+ 2250g Czekolada [Standard Line] - Bardzo smaczne białko. Smak nie znudził mi się ani trochę przez cały okres, więc jest nieźle. Gorzej już z rozpuszczalnością. Białko ma taką strukturę proszku, że strasznie lepi się do miarek i ścianek shakera – stąd biorąc 50g WP81+ do shakera i zalewając to wodą po treningu całe dno się nie rozpuszczało i piana strasznie duża.
fitmax.pl/produkty.php?produkt=97
WakeUp 750g Kawowo-orzechowy [The Beast Line] - Na pewno, co jakiś czas będę kupował to białko. Na mnie działa (łatwiej się wstaje i jakby się czułem od razu po wypiciu bardziej rześko) i bardzo smakuje. Jedne minus to piana po wymieszaniu, ale nie zostają żadne grudki, więc ok.
fitmax.pl/produkty.php?produkt=98
BCAA + Cytrulina [The Beast Line] - na początku średnio mi smakowało – jakby cierpkie (?), ale po tygodniu czasu przyzwyczaiłem się i teraz smakuje. Piana przy mieszaniu jest, ale to każde bcaa mają.
fitmax.pl/produkty.php?produkt=54
BCAA + Glutamina [The Beast Line] - Jw. Piana, ale jedne ze smaczniejszych bcaa jakie piłem.
fitmax.pl/produkty.php?produkt=53
FireFit 90 caps [The Beautifull Line] - czytałem opinie, że słaby spalacz … Ja zażywając przed treningiem siatkówki czułem ogromną różnicę w potliwości, raz nie łyknąłem przed bieganiem i zdecydowanie mniej się spociłem, więc potliwość na pewno na +. Poprawy koncentracji nie zauważyłem, jak przeczytałem w opiniach. WAŻNA rzecz … Raz miałem sytuację podobną jak sqrw3l, że była reakcja alergiczna na całym ciele po spożyciu (to było w 2 dniu). Czułem szczypanie, gorąc i powoli na całym ciele pojawiały się czerwone plamy, po czym, cały byłem czerwony. Zdażyło się to raz i już nigdy więcej nie wróciło %)
fitmax.pl/produkty.php?produkt=52
Carbo 1000g Wiśnia [Standard Line] - w smaku pycha, rozpuszczalność bdb. Jak ktoś potrzebuje carbo - polecam !
fitmax.pl/produkty.php?produkt=65
Pozdro!
Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-12 17:53:27