SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lniany, tran i gold omega

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1719

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590
Co jakościowo (prozdrowotnie)wychodzi najlepiej?

1. 20ml oleju lnianego tj: 1g EPA
2. 2x kaps Gold Omega tj: 660mg EPA i 440mg DHA
3. 10x kaps tranu tj: 310mg EPA i 380mg DHA

Inne pytanie, to ile w 100g makreli wędzonej jest EPA i DHA?

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 875 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104295
1. Olej lniany nie ma EPA/DHA tylko ALA
2. chyba najlepszy wybór
3. tran lepiej w płynie np Mollers albo Lysi

Co do makreli wędzonej to nie wiem ile ale jeżeli była wędzona na gorąco (a większość jest) to raczej nie za dużo. Poza tym wędzone raz na jakiś czas.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590
1. Z ALA konwertuje 8-10% do EPA
2. "chyba" dla mnie to za mało :)
3. dlaczego lepiej?

Co do makreli, znowu pytanie dlaczego raz na jakiś czas?

Proszę o konkrety.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 875 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104295
1. konwersja ALA-> EPA zależy od wielu czynników i licz raczej na ok 5% (jeżeli palisz to jeszcze mniej)
2. jeżeli mało to znajdź coś o lepszej cena/jakość - ja nie znalazłem
3. Mollers w płynie na więcej O3 niż większość kapsów

Co do makreli po pierwsze duża ilość sodu po drugie duża ilość substancji toksycznych pochodzących z dymu.

Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-06-01 19:34:51

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590
1. Sławomir Ambroziak sugerował, ze transfer z ALA do EPA jest 1/3, z kolei na podwieszonych postach w sfd piszą, że 10%, a ty teraz uważasz, że 5%?
2. Miałem na myśli, czy akurat prozdrowotnie wychodzi to najlepiej? (nie chodziło mi o jakość/cena)
3. 5ml Molers ma 4mg EPA i 6mg DHA. Teraz pytanie brzmi, czy tran jakościowo (prozdrowotnie) jest porównywalny do Omega Gold?

Czy to ma aż tak duże znaczenie, patrząc na jakość spożywanych kurczaków, jaj czy twarogu?

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
1 monwersja do epa na poziomie 10% dha na poziomie 5% czynniki wymieniałem w dziale olimp
2 polecam 2-4kapsy
3 oczywiście al;e bierz pod uwagę witaminy !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946
tran lepszym wyborem będzie w ziemie, latem łatwiej o nadmiar wit D więc skupiłbym się na o3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 875 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104295
Tu https://www.sfd.pl/Olej_z_ryb_anabolikiem!-t733610.html masz trochę o konwersji ALA.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590
Dzięki ;)

A spożywając makrelę, gdzie zawiera na 100g 1g omega-3 jest sens wspomagać się omega gold?

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
zawsze jest sens ryby długożyjące zawierają równe zanieczyszczenia.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30092
olej lniany ma duzo o3 (50% ALA) i tak w diecie jest zwykle zly stosunek o6:o3 wiec ala z lnianego nie zaszkodzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalenie tłuszczu z brzucha

Następny temat

Dieta Redukcyjna

forma lato