Dieta na mase

witam
Prosze o ocene mojej diety na mase


1 posiłek z rana duzo nie dam rady zjesc wiec tylko
2jajaka gotowane
2 posiłek
stek z bułką
3posiłek przed treningiem
filet z piersi kurczaka lub ryba lub nalesniki z serem
4posiłek po treningu
filet z kurczaka
5posiłek
2 kanapki z szynką z fileta z indyka

z góry dzieki za ocene mojej dietki i pozdrawiam

Zmieniony przez - tomek96321 w dniu 2011-05-31 15:30:31

Zmieniony przez - tomek96321 w dniu 2011-05-31 15:31:16

to jakaś prowokacja ?

dlaczego

przeczytaj jak powinna być ułożona dieta jeśliu układasz to z obliczeniami