Czy bedzie cos ze mnie??

tutaj tez jakos slabo chyba napialem ten biceps bo trudno mi bylo trzymac aparat i pstrykac no ale ...

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Dobrze chłopie że się wziołeś za trening i za to masz soga, ćwicz dalej a będzie dobrze tylko nie zapomnij o siłce w czasie wakacji.
Ajednak to była wtedy łapa kumpla. Jedz ryż kasze kurczaki twaróg jajka tuńczyki chleb razowy tak codziennie odpowiednio dobrane i pójdziesz w góre bo widze że do treningów się przykładasz



gekon

hm... dam tez nogi zeby byly wszystkie zdjecia razem

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Zarcie to podstawa . Ja jakbym nie jezdzil na rowere i zarl takie ilosci to masa by szla pewnie z zawrotna szybkoscia (ale glownie tluszczowa )
Tak szla tez szybko ale miesnie maja lepsza jakosc i podobno jak sie duzo aerobow podczas lapania masy robi to i lepsza jakosc miesnia i mniejsze spadki i na rzezbie i w czasie kiedy sie nie cwiczy (np wakacje- kolonie itd...)

Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
"If you wanna be DumM you better be TuFF"

patriot gdybys nie jezdzil na rowerze tyle to byc tez tyle nie jadl Dlatego nie masz co sie martwic Sam wiesz o co mi chodzi


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mpacko - fajnie... spox.. podoba mi sie Twoj biceps jak na Twoj wiek i starz... klatke troche*****owo napioles... a w miare mi sie podobaja twoje barki przy tej klatce... beda z Ciebie ludzie... lap SOG'a... pozdro!!

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683  - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729 

Albo mi się wydaje, albo masz między bicepsami jakieś 2 cm różnicy . Ale sog za to, że się wziąłeś za siebie należy się

Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

wydaje ci sie lewa reka 33,5 praa reka 34,5

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

najlepszy ze wszytkiego jest biceps, plecki moga byc, troche slaba klatka, ogolnie ciwicz dalej, rowrek mozesz dorzucic 2-3 razy w tygodniu bo widac ze jest troche tluszczyku na klatce

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

no nie jest zle biceps juz nawet wyglada tylko klatka jakas hu*owa, wyglada jak by byla zatluszczona, albo zadlugo siedze dzis przed kompem

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"