1. WIEK: 22
2. WAGA: 100
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 42, 43
-klatka: nie wiem 115
-udo: 63
-talia: 90 - endo, biodra
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
-białko: 2,5 zwierzece 3,4 ogolem
-węglowodany: 2.5
-tłuszcz: 1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: rok temu 300 ew propa 1-7 testovis 30 ed wina
8. TRENING: HST
9. CEL CYKLU: redukcja + czysta masa (dzielenie cyklu na etapy)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: patrz pkt 7
11. POZIOM BF%: nie wiem 15 ? bedzie fotka
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): rasowe ***ane endo
13. STAN ZDROWIA: badania ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na ciele nic , wlosy na glowie rosna jak szalone
15. PPM (podstawowa przemiana materii): jak dam 3.5 bialka to szybki
16. WYNIKI SIŁOWE: nie trenuje pod katem sily
-klata: hankle 55kg x 8 do 10 pow
-martwy ciąg: 130 x 12
-przysiad: robie sporadycznie , nie chce wielkich nog , w moim przypadku nie jest to absolutnie potrzebne do niczego, zaburzy proporcje, nogi katuje jedynie w celu wyrzutów tescia i hg ,