Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam forumowiczów. Może i zły dział ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu.
A więc tak. Wczoraj zacząłem a6w i moje pytanie brzmi, czy ten trening muszę wykonywać z jakimiś przerwami (2-3 dni) czy mogę robić "szóstkę" codziennie?
I jeszcze drugie pytanie. Jak szóstkę wykonuję wieczorem, to czy rano mogę dodać robienie brzuszków?
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
3yea tak naprawde sam to kiedyś trenowałemCięzko było ale tak szczerze mówiąc dała mi nawet niezłe efekty, tylko oprócz tego bardzo dużo chodziłempozdr i zycze powodzenia w zmaganiach z szóstką
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja powiem trenuj brzuch normalnie 3 razy w tygodniu, skłony unoszenie nóg. Trenując A6W czy ABS czy tam inne tłuszczu z brzucha się nie pozbędziesz, to są ćwiczenia na rozbudowanie mięśni a nie zrzucenie tkanki tłuszczowej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Zakładając ,że ma odpowiednią dietę samą 6 weidera może spalić fat.Poza tym w ostatnich tygodniach treningu wchodzimy niejako w zakres pracy aerobowejPozdr
Szacuny
8
Napisanych postów
545
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2926
Tłuszcz się spala z całego ciała - James dziękuje dobranoc. Tok myślenia masz super, jeżeli to co anubis napisał wydaje ci się że mówił o dodatnim bilansie.
Usuwa tłuszcz z brzucha hmmm Super, brzuch mieć płaski, uda i klata tłuste jak cholera i ABS (absolutny brak szyi). Jeszcze takiego stwora nie widziałem, nawet w Spore.
ps. Nie znasz się w temacie, nie rób nikomu głupich nadzieji. Ciężką pracą i z masą wyrzeczeń można dojść do formy, a nie jakimiś lekkimi ćwiczeniami po parę minut dziennie...
Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-28 14:57:16
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
AnonimBS źle mnie zrozumiałeś.Chodziło mi o to, że przy nieznacznie zachowanym deficycie kalorycznym praktycznie każdy rodzaj aktywności fizycznej będzie przynosił efekt pod postacią utraty tkanki tłuszczowej.
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11565
Zgadzam się z Tobą dobry spacer jest lepszy niż leżenie przez kilka godzin na dywanie i smrodzenie potem pokoju tylko dupka do dywanu sir klei i nic poza tym ale cóż jak ktoś nie dba o środowisko naturalne to bedzie pozostaiwiał swoje wydzieliny na materiale martwym jakim jest dywan pozdrawiam spociuchów od dywanu