Tomasz1405
heheh może zrzucać i masowac na zmiane, (redukcja),(masa)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
...
Napisał(a)
10grzechu1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
No wlasnie tak bym chcial hehe spalanie tluszczu, przyrost masy. Jak to zrobic?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
przeczytaj mit 8
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
trening na mase czy redukcje sie nie różni rózni sie dieta
jak redukujesz musisz miec odpowiednia diete jak masujesz to samo trening zostaje taki sam tylko w redukcji jeszcze areoby graja duża role, wiec złóż sobie FBW np i jedziesz dieta areoby i trening , a za jakiś czas z powrotem dieta odpowiednia na amse bez areobów i trening proste
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
trening na mase czy redukcje sie nie różni rózni sie dieta
jak redukujesz musisz miec odpowiednia diete jak masujesz to samo trening zostaje taki sam tylko w redukcji jeszcze areoby graja duża role, wiec złóż sobie FBW np i jedziesz dieta areoby i trening , a za jakiś czas z powrotem dieta odpowiednia na amse bez areobów i trening proste
