...
Napisał(a)
A moze trening jest nie odpowiedni? Bo w sumie ilosc bialek i wegla nie jest taka zla.
Ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala.
Ilosc spozywanych weglowodanow podczas budowania masy miesniowej zawiera sie w granicach 5-8g na kg masy.
Policz sobie
Ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala.
Ilosc spozywanych weglowodanow podczas budowania masy miesniowej zawiera sie w granicach 5-8g na kg masy.
Policz sobie
...
Napisał(a)
O czym wogóle toczy sie dyskusja. Lepiej dać mniej kcal potem podbijać a nie mieć problemy trawienne w następstwie dużej ilości kcal i zniechęcić się.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nic zwiększać powoli i przyzwyczajać org
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a moge cos zrobic zeby przy takiej ilosci wegli mi za bardzo brzuch nie odstawal i sie nie zalewal?
...
Napisał(a)
Nie nie masz zwiększać aż dojdziesz do 7 masz zwiększać jak przestaniesz przybierać na wadze nie ma szans zrobić ostrej masy bez zalania
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a napisz jeszcze raz z przecinkami, bo nie rozumiem tego co napisales
Polecane artykuły