...
Napisał(a)
Ja tez polecilbym propa na 1 cykl,ale sam na 1 bralem meta+prolo i bylem mega zadowolony chocc dawki byly smieszne.
...
Napisał(a)
Filip. Po to napisałem na forum żeby się dowiedzieć wszystkiego, może podeślesz mi jakieś linki bo w dziale dopingu większość pytań to " co brac na 1 cykl i jaki mietek najlepszy" Nie chodzi mi o żadną wakacyjną formę kolego, nie jestem sezonowcem i źle nie wyglądam. ;)
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
...
Napisał(a)
A to moja dietka, jest zmieniona troche i ogolnie staram sie poprostu zjadac dziennie to wszystko, godziny mi sie czasem zmieniaja. Obcialem tylko tluszcze i dorzuce wiecej wegli.
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
...
Napisał(a)
Śniadanie 6-00
100g platkow owsianych
300ml mleka 0.5%
serek wiejski 170g
10g oliwy z oliwek
Śniadanie 2 11-00
2 jajka gotowane
4 kromki chleba razowego
100g piersi z kurczaka lub 50g tunczyka z puszki
Śniadanie 3 13-00
serek wiejski 170 g
Obiad 15-00
200g bialego ryzu
200g piersi z kurczaka
10g oliwy z olowek
salatka z pomidora i cebuli
trening 17-00
posilek potreningowy 18-30
50g odzywki carbo + 50g w trakcie treningu
50g bialka serwatkowego Ostrowia
Kolacja 19-30
jajecznica z 4 jaj
4 kromki chleba razowego
4 plastry szynki z indyka
Kolacja 2 21-00
1 banan
jogurt naturalny duzy 170g
50g serwatki bialkowej ostrowia
razem wyszlo mi okolo 4500Kcal w tym:
bialko 325g
tluszcze 100g
weglowodany 490g
100g platkow owsianych
300ml mleka 0.5%
serek wiejski 170g
10g oliwy z oliwek
Śniadanie 2 11-00
2 jajka gotowane
4 kromki chleba razowego
100g piersi z kurczaka lub 50g tunczyka z puszki
Śniadanie 3 13-00
serek wiejski 170 g
Obiad 15-00
200g bialego ryzu
200g piersi z kurczaka
10g oliwy z olowek
salatka z pomidora i cebuli
trening 17-00
posilek potreningowy 18-30
50g odzywki carbo + 50g w trakcie treningu
50g bialka serwatkowego Ostrowia
Kolacja 19-30
jajecznica z 4 jaj
4 kromki chleba razowego
4 plastry szynki z indyka
Kolacja 2 21-00
1 banan
jogurt naturalny duzy 170g
50g serwatki bialkowej ostrowia
razem wyszlo mi okolo 4500Kcal w tym:
bialko 325g
tluszcze 100g
weglowodany 490g
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html
Tutaj znajdziesz wszystko co Cie interesuje. Jak czegoś nie będziesz pewien to pytaj chłopaków
Tutaj znajdziesz wszystko co Cie interesuje. Jak czegoś nie będziesz pewien to pytaj chłopaków
Patrz komu ufasz ...
...
Napisał(a)
Osobiście polecam
Deca 400mg - 1-9 tygodni
Omo lub Enan(T.Prolo) 100mg - 1-9 tygodni
Wino 50mg od 6 tygodnia e2-3D
Odblok HCG, następnie clomid, nolva, proviron.
Deca 400mg - 1-9 tygodni
Omo lub Enan(T.Prolo) 100mg - 1-9 tygodni
Wino 50mg od 6 tygodnia e2-3D
Odblok HCG, następnie clomid, nolva, proviron.
Najlepszym trenerem jest ból, ale ma mało uczniów
...
Napisał(a)
Chyba zdecyduje sie na Propionat. Na koniec 20 tab clomidu. Dawki sa od 50 do 200 mg. co 3 dni. 100 mg wystarczy chyba na poczatek ? Nie chce zadnych stanow zapalnych i w ogole :P
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
...
Napisał(a)
A myslicie zeby zwiekszyc intensywnosc treningow ? Czy nie ma potrzeby takiej ?
Moja sylwetka
http://www.sfd.pl/Na_Sportowo_-t741436.html
Polecane artykuły