Uzupełnienie diety o gainer

Witam. Jestem ektomorfikiem wzrost 170cm waga 55kg z haczykiem.
Trenuje już jakiś czas, a z dietą od ok. 2 miesięcy. Chociaż z tą dietą różnie bywa. Codziennie jem owsiankę, jajecznice, duże porcje ryżu, twaróg i coś z mięsa, najczęściej kurczak. Ale wiadomo różnie z tym bywa. Chcąc uzupełnić swą dietę myślę nad zakupem gainera. Widziałem dużo pozytywnych jak i negatywnych opinii na temat Gain Bolica z Olimpa. Mogę kupić 6KG za ~140zł. Myślę, że z moją masą wystarczyła by jedna porcja dziennie, może z czasem dwie. Producent zaleca 1-3. Ma 80% węgli i 15% białka. Czy jest to dobry wybór w swojej cenie? Czy lepiej kupić coś innego nie wychodząc poza cenę 150zł. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html

https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis25609.html

https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html

Z tych trzech sobie coś wybierz Olimpa radze omijać

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-22 11:19:09

Gain Bolic zawiera kreatynę. Jeśli Twój staż konkretny wynosi 2 miesiące, no to raczej jeszcze nie czas na nią.
Brakuje Ci ogólnie kcal w diecie? Czy nie masz jak zjeść? Bo podbijać same kcal jest łatwo..

Jeśli jesteś ekto pomyśl nad:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html
https://sklep.sfd.pl/Interactive_Nutrition_Mammoth-opis3453.html

Jeśli masz więcej kasy to te co wyżej kolega polecam również elegancko dadzą radę



Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-22 11:21:46

Phex dlaczego radzisz omijać olimpa, coś się zmieniło prócz cen?

Do autora: Tak jak wyżej, jeżeli chodzi o jakość to to co podał phex, a jeżeli o cenę to mammoth. Ale dobrze cenowo jak i jakościowo sprawdza się MASS XXL. Dobry produkt, ale odradzam smak pinacolada.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-05-22 11:50:13

phex1332 trochę drogie te gainery, szukałem czegoś do 150zł, z tego co zorientowałem się w innych serwisach, ceny są takie same ;/ czyli trochę poza mój budżet.

ProSatan Zobaczyłem oba proponowane przez ciebie gainery i zauważyłem, że w tym z vitalmaxa jest 4,8kg a jedna porcja 40g (120 porcji). Zaś w drugim gainerze jest 4,4kg ale jedna porcja to aż 235gram (tylko 18 porcji!), w dodatku ten pierwszy ma większy stosunek węgli do białka, a chyba takiego potrzebuje taki hardgainer jak ja? :D No i tak teraz się zastanawiam czy brać ten pierwszy, do jutro chcę podjąć decyzję.

EmLow dla mnie to firma krzak nie będę dużo pisał bo mnie niektórzy zjedzą za dużo cwaniakują i cały team jest zakochany w swoich "najlepszych na świecie" suplementach diety

Ernest991 zamierzasz jeść gainery jak zaleca producent => powodzenia

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-22 12:02:32

więc do jakimi dawkami się sugerować? właśnie się nad tym zastanawiałem że coś jest nie tak, skoro taka różnica

waze jak wspominalem 55kg. czy 2 dawki dziennie po ok 75g poinny wystarczyc czy bedzie za malo? i czy gainer bierze sie w takich samych dawkach w dni treningowe i w nt?

Gainer jest uzupełnieniem braków w diecie. Nie sugeruj się tym co mówi producent, tak jak powiedział phex. Jesz tyle, ile Ci brakuje. Jeżeli chcesz coś dobrego, w miare dobrej cenie, to masz gainera MASS XLL. W sklepie sfd jest teraz promocja:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL_4,8kg_ _1kg_gratis!!!-opis25963.html
5,8 kg za 155 zł, a na prawdę godny uwagi gainer IMO.

phex- no rozumiem, też z przymrużeniem oka patrze na produkty olimpa, choć nie powiem, że niektóre są w miarę dobre . Co nie znaczy, że najlepsze .

mass xxl dobra opcja w tej cenie co chcesz kupic-ilsc.

Ernest991 - gfainer = kanapka w proszku, jakby na jakimś chlebie było napisane kroić wzdłuż ja bułkę, smarować z obu stron piecio-centymentrowa warstwą smalcu i obkładać wątrobą wieprzową - to robiłbyś tego przepisu?

gainera bierzesz z tyle ile potrzeba, traktujesz jak kanapkę, tyle że gorszą niż ta z konwencjonalnych produktów żywnościowych

tyle w temacie