Czy przecholowałem z odchudzaniem?

Lekarze tak mi nagadali, że zacząłem się odchudzać - mam otyłość.
Od 3 dni stosuję dietę. Nie liczyłem kalorii, bo jadłem tyle ile mi się chciało ale dziś z ciekawości przeliczyłem i wychodzi poniżej 1000kcal... na dodatek wczoraj spaliłem może z 500kcal na rowerze. I przestraszyłem się, bo raczej niezbyt bezpieczna jest dieta 1000kcal a ja byłem jeszcze niżej. Pod wieczór całkowicie zanikł mi popęd oraz stałem się impotentem. W nocy ciężko było zasnąć a dziś jestem śpiący i zmęczony. Dzisiaj też mam problemy z popędem i wzwodem ale jakoś udało się go uzyskać...

A jescze do południa miałem nawet silny popęd...

Czy to wina całkowitego wykluczenia cukru, ograniczenia węglowodanów, mięsa oraz tłuszczy?

Prawie anoreksję to przypominało.

Od dzisiaj zaczynam jeść bardziej tłuste mięsa, trochę słodyczy...
Odstawiłem na razie chrom, który hamował apetyt.


Zmieniony przez - czarnota w dniu 2011-05-21 10:49:20

przypominają mi się słowa babci mojej żony jak jej powiedzieli że zrzuciłem kilkanaście kg. to wydzwaniała do mnie że wpadne w anoreksje anemię i w ogóle a ważę jeszcze koło 100 ,raczej się nie da przetrenować w ciągu paru dni szczególnie takim lajtowm treningiem jak twój,poczytaj trochę rozpisz sobie rozsądną dietę i ćwiczenia bo tak to się tylko na pośmiewisko wystawiasz
ps. jeżeli jest naprawdę jak mówisz i zero kondycji o obzeranie się wcześniej ,to wystarczy ci po prostu rozsądne odżywianie i umiarkowany trening raz dziennie i już powinieneś mieć super efekty a głodzenie się to sobie daruj bo rozpieprzysz metabolizm i potem będzie całkiem pod górkę

Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-05-23 15:18:10

to jest prowokacja?

pzdr/

Bo? Zrobiło się niebezpiecznie więc pytam.

Zmieniony przez - czarnota w dniu 2011-05-21 11:16:36

Nie lepiej było najpierw poczytać o diecie i odchudzaniu?
Po co zapobiegać jak można leczyć, nie..

Jeśli to było zaledwie kilka dni, no to zaraz wróci wszystko do normy..

Mam nadzieję. Nie bawiłem się w jakieś diety dukana itd oraz nie przeliczałem kalorii każdego produktu, bo wydawało mi się, że wtedy łatwiej wpaść w anoreksję a ja jestem słaby psychicznie więc raczej łatwo bym wpadł.
Po zjedzeniu czegoś słodkiego i popiciu coca colą trochę mnie mdli...

ProSatan
edytuj posty.

pzdr/

Nie rzucaj się od razu na cukry proste.
Dostarcz organizmowi dobrych węgli z ryżu i makaronu oraz witamin z warzyw, zdrowych tłuszczy

Dziś jest to samo. A może to jest przetrenowanie? Jestem apatyczny, senny, nie chce mi się ćwiczyć.
Przedwczoraj jechałem 3x po 30min w ciągu dnia na rowerze stacjonarnym. 15min lekkie obciążenie a następne 15min cięższe obciążenie... Później przez 30min byłem na chodzie i od tego się zaczęło.

Ile czasu mam dać sobie na odpoczynek?

Zmieniony przez - czarnota w dniu 2011-05-22 11:14:14

rozpisz racjonalną dietę, nie płaczesz jak baba.

pzdr/

czlowieku nie przeginaj bo tylko sobie krzywdy narobisz!!
dieta min 2000 kcal aeroby raz dziennie starcza.'
poza tym poczytaj podst info uloz diete i ci fachowcy sprawdza.