Białko - WPI + WPC

Krótka piłka panowie.
Jest kryzys.

Kupuje ostrowie natural i mieszam z WPI. 50:50.

Ostrowia przychamuje wchłanianie WPI??

Skoro wychodzą gotowe odżywki białkowe będące mieszankami WPI i WPC, to chyba nie ma to na siebie większego wpływu.

przyhamuje.

mówisz powaznie czy jaja?

powaznie
aczkolwiek serwatka i tak dosc szybko sie trawi

za rzeczowa pomoc
sog - chyba wszedł

Moim zdaniem to szkoda tego izolatu. Jak chcesz spowolnić wchłanianie, łyknij trochę oliwy/oleju lnianego. A jaki cel tego mieszania, smak?

oszczędność.

zamiast kupowac whey c6 robie takiego mixa.

Witam

Pozwoliłem sobie podpiąc sie pod ten temat aby nie zakładać nowego topicu.

Chciałbym zakupić izolat (brac go z rana i 40 min po treningu) i koncentrat (na noc, ew. uzupelnic w ciagu dnia) osobno aby uzupelnic diete, gdyż IMO nierzadko mam problemy z dostarczeniem wymaganej ilosci bialka.
Do wydania mam ok 350 zl.
Czy dokupienie do tego Aminokwasow/BCAA (aby brac bezposrednio przed/po treningu) bedzie sensowne czy proponujecie jakis inny suplement. Posiadam dodatkowo mono uniwersala.
Cwicze nieprzerwanie od 7 miesiecy, ostatni cykl na mono jakies 10 tyg temu.

Co moglibyscie polecic jako:

- mono juz mam

oraz 350 zl na

-jakie WPC?
-jakie WPI?
-Aminokwasy/BCAA czy coś innego??

Dziękuję serdecznie za odpowiedź.

Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2011-05-19 20:46:37

Zmieniony przez - crashhhh w dniu 2011-05-19 20:47:19

ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania

masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa.

białko po tr. i wg. braków
bcaa przed tr. 10g

W takim razie czy możecie coś polecić?