Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
345
no właśnie i tu zaczyna się problem bo jak ogranicze interwały to jestem bardziej niz pewien że jeszcze bardziej w brzuch pójdzie bo mam tendencje do odkładania. ale dzięki.
Szacuny
28
Napisanych postów
676
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5389
Nie wyglądasz jakbyś ćwiczył, więc masuj dalej. A z aerobów nie musisz rezygnować jeśli masz dopracowaną dietę i nie ograniczają Cię one (interwały) na siłowni (zmęczenie).
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
Szacuny
1
Napisanych postów
426
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3632
tylko nie przesadzaj z intensywnością bo się obije na treningu :) nieraz robiłem biegi pod górkę z obc. to na drugi dzień z siadów farsa była :) :) prawda jest taka, że większość ludzi robi masę i traktuje to jako jakieś przyzwolenie na obżarstwo, zejśćie z intensywności i obrastanie w tłuszcz, a tak być nie powinno.
prawda jest taka, że jak będziesz szedł tym tokiem, przyjdzie Ci możliwie najwięcej suchej masy bez zbędnego tłuszczu, wody etc...
tego co łapie większość super masujących koksów, którzy odpadają na odcinku kilometra.
Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-19 17:03:25