Kreatyna a redukcja

poniewz w twoim wieku i na tym poziomie zaawansowania suplementacja kreatyna jest zbedna jak w mojej opinii.

Kwestdie odzywiania juz faftaq omowil dosc szczegolowo, po pierwsze przy zlym odzywianiu suplementacja kreatyna jako antykatabolikiem nie pomoze poprostu. Tutaj za duze sa braki w tej plaszczyznie by dac jej pole manewru.

Twoj organizm bedzie i tak sie "zjadal" poniewaz nie dostarczasz mu odpowiedniej podazy energetycznej (odpowiednie proporcje makro skladnikow)

druga sprawa, ze sklad twojego ciala w tym wioeku dosc szyko ulega zmiana i na razie wygladem ze masz wiecej na boczkach bym sie nie przejmowal

ok faftaq przekonałeś mnie tym, przechodzę na dietę zbilansowaną.
A z kreatyną zaczekam chyba do listopada.
dzięki .

Zmieniony przez - Hardcorow_ w dniu 2011-05-17 21:57:50