Hardcorow_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (17:43)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	8	2011-05-20 09:02
Pytania do obsługi sklepu	Gatisy - problem	4	2011-06-20 18:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja witam, od pewnego czasu ciągnę redukcje, ale niestety spadły mi także mięśnie. doradźcie proszę czy warto zmarnować pierwszy cykl i zastosować kreatyne np krealkalyn aby mięśnie powróciły do dawnych kształtów i czy to wogóle możliwe na redukcji	22	2011-05-16 19:18
Trening dla początkujących	[Boks] Dynamika, Redukcja - Trening do Sprawdzenia witam, chciałbym prosić o ocenę/poprawę treningu na redukcje i dynamikę. trening obwodowy(stacyjny) - 3 obwody ćwiczenia wykonywane na bardzo małym ciężarze, ale dynamicznie. -wyciskanie na ławce poziomej x20 -przysiady ze sztangą x20 -mc na	3	2011-04-26 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli <br><br>witam, właśnie skończyłem cykl masowy, mięsień jest siła jest ale niestety przybyło także troche fatu . trenuje boks i chciałbym zrzucić pare	8	2011-04-12 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. <br><br>witam drogich kolegów, ważę 70kg mam 173cm wzrostu, oraz 14 lat moje ogólne zapotrzebowanie kaloryczne to 2060kcal czyli robiąc masę to jakieś 2460kcal.(nie daję więcej aby nie zalać się	2	2011-01-20 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Co ty ..... wiesz o SAW'ie ?	2012-06-17 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czasem musze, co wybrać	2012-06-04 16:41
Po siłowni, o siłowni	Cały czas chudne....	2012-06-02 15:01
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-05-29 16:50
Informator LUBELSKI	Sklem z suplementami w Lublinie - jaki polecacie ?	2012-05-23 14:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-03-07 19:13
Zdrowie i Uroda	Visaxinum + Białko	2012-03-01 21:47
Zdrowie i Uroda	Visaxinum + Białko	2012-02-29 22:15
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-22 15:50
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-18 13:08
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-18 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w "ostatnim" etapie odchudzania	2011-07-06 15:04
Pytania do obsługi sklepu	Gatisy - problem	2011-06-21 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-12 21:12
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2011-05-20 15:49
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy będzie Man Scorch	2011-05-19 15:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-17 15:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-17 07:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:01
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2011-05-15 16:59
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2011-05-15 15:21