Hardcorow_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2016 (17:43)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	8	2011-05-20 09:02
Pytania do obsługi sklepu	Gatisy - problem	4	2011-06-20 18:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja witam, od pewnego czasu ciągnę redukcje, ale niestety spadły mi także mięśnie. doradźcie proszę czy warto zmarnować pierwszy cykl i zastosować kreatyne np krealkalyn aby mięśnie powróciły do dawnych kształtów i czy to wogóle możliwe na redukcji	22	2011-05-16 19:18
Trening dla początkujących	[Boks] Dynamika, Redukcja - Trening do Sprawdzenia witam, chciałbym prosić o ocenę/poprawę treningu na redukcje i dynamikę. trening obwodowy(stacyjny) - 3 obwody ćwiczenia wykonywane na bardzo małym ciężarze, ale dynamicznie. -wyciskanie na ławce poziomej x20 -przysiady ze sztangą x20 -mc na	3	2011-04-26 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli <br><br>witam, właśnie skończyłem cykl masowy, mięsień jest siła jest ale niestety przybyło także troche fatu . trenuje boks i chciałbym zrzucić pare	8	2011-04-12 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. <br><br>witam drogich kolegów, ważę 70kg mam 173cm wzrostu, oraz 14 lat moje ogólne zapotrzebowanie kaloryczne to 2060kcal czyli robiąc masę to jakieś 2460kcal.(nie daję więcej aby nie zalać się	2	2011-01-20 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Co ty ..... wiesz o SAW'ie ?	2012-06-17 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czasem musze, co wybrać	2012-06-04 16:41
Po siłowni, o siłowni	Cały czas chudne....	2012-06-02 15:01
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-05-29 16:50
Informator LUBELSKI	Sklem z suplementami w Lublinie - jaki polecacie ?	2012-05-23 14:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-03-07 19:13
Zdrowie i Uroda	Visaxinum + Białko	2012-03-01 21:47
Zdrowie i Uroda	Visaxinum + Białko	2012-02-29 22:15
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-22 15:50
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-18 13:08
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2012-02-18 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w "ostatnim" etapie odchudzania	2011-07-06 15:04
Pytania do obsługi sklepu	Gatisy - problem	2011-06-21 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-13 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	bf 15% i stop - prośba o pomoc	2011-06-12 21:12
Pytania do obsługi sklepu	scorch -	2011-05-20 15:49
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy będzie Man Scorch	2011-05-19 15:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-17 15:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-17 07:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna a redukcja	2011-05-16 20:01
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2011-05-15 16:59
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2011-05-15 15:21