vevev
Tak wygladalem w marcu . to jakies zdjecie z przed tygodnia.moje pytanie robic takie cwiczenia z wiekszym obciazeniem czy z mniejszym bo rzekomo im mniej tym lepsza rzeźba czy to prawda
Zmieniony przez - vevev w dniu 2011-05-16 23:38:15
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264
Tak wygladalem w marcu . to jakies zdjecie z przed tygodnia.moje pytanie robic takie cwiczenia z wiekszym obciazeniem czy z mniejszym bo rzekomo im mniej tym lepsza rzeźba czy to prawda
Zmieniony przez - vevev w dniu 2011-05-16 23:38:15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15517
Poczytaj o dietach redukcyjnych i o planie FBW.
A tak w ogóle to gdzie ankieta?
A tak w ogóle to gdzie ankieta?
Pozdro ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264
TO TO ZDJECIE
Zmieniony przez - vevev w dniu 2011-05-16 23:52:44
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
ty tu nie pozuj TYLKO WYPELNIAJ ankiete!!!!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
najpierw dieta pozniej plan :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264
Bf - 10% i tu zaskoczenie widac mi zebra ale mam basior i cycki chociaz i tak to wyrobilo wiek 18 waga 64 kg 180cm wzrostu
...
tongpo90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
298
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2354
jak na 64kg to bardzo duży Bf
chyba miałeś nieźle na pieńku z dietą
chyba miałeś nieźle na pieńku z dietą
duży człowiek - dużo zjada
wielki człowiek - mądrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264
wazylem 80 w lutym:) a jak zaczynalem na silke chodzic 18% bf jak to porobic ostatnio olalem bieganie tylko silowe oplaca mi sie aeroby robic czy dalej w silowe
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
wygladasz tak, poniewaz nie masz miesni, wiec tluszcz zwisa razem ze skora i wyglada to zle, chociaz oczywiscie jest 10x lepiej niz na 1szym zdjeciu. diete sobie skombinuj.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264
miesni mam 48% sek w tym ze te diety mnie to grobu wpedza ograniczam takie *******y jak chipsy itd a jesc zdrowe jedzonko o wmiare ustalonych porach tylko niewiem czy zeby jeszcze lepiej wygladac to teraz biegac czy silowe cwiczenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
