Konkurs/*Skitelsik*

Najczęściej tylko w pierwszej serii jest te 7, a póżniej 5, albo i mniej. Albo może nie robię tak jak trzeba. Myślałam nawet, że może za mało robię, no ale tylko tyle daję radę. Hm

Jeśli chodzi o zarzut to mam problem z tym szrugsem, bo wczoraj miałam dostęp do lustra i tak starałam się zobaczyć, więc myślę, że na następnym treningu zmniejszę ciężar i popracuję nad techniką.

Zrobiłam pomiary i przedstawiają się następująco:

Data:7.05 /15.05
Waga:71,3kg /70,8kg
ramię:31cm /31,5cm
biust:91cm /90,5cm
talia:80cm /78,5cm
"oponka":93cm /92cm
biodra:94cm /93cm
tyłek:101cm /101cm
udo:58,5cm /58,5cm
łydka:40cm /39,5cm

no to ruszylo

Dzień 35

jedzenie:





DNT
moje ręce przy pompkach odmówiły posłuszeństwa, więc zdecydowałam, że dziś wolne.

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-15 21:18:29

ładne spadki

dzięki Ann..


Dzień 36

dietka:



+witaminy, omega-3, miętowa, zielona i czarna herbata, słodzik, przyprawy, kawa


Trening:
100xskakanka
10xburpees
10xpompki
10xprzysiad
Obwód x10 na czas 28:22
Padłam


Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-16 22:50:49

to jest bardzo fajny trening

super, że spada

filonka też się cieszę, że chociaż powolutku, ale się ruszyło :)


Dzień 37

dietka:



+witaminy, omega-3, kawa, miętowa , zielona i czarna herbata, wegeta, słodzik, cynamon

trening:
"Miekkie Nogi"
15 burpee - 1 przysiad
14 burpee - 2 przysiady
13 burpee - 3 przysiady
...........
1 burpee - 15 przysiadów
czas 22:10

burpee oczywiście te lekko oszukiwane

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-17 21:28:48

burpee oczywiście te lekko oszukiwane


a jakie to są?

fajny czas masz, a w tamtym poprzednim obwodzie to już w ogóle super

z damskimi pompkami, albo "chodzone" (był filmik),pod koniec bez podskoków itp.

A na koniec ledwo, co oddycham Ale o to chodzi