Opinia na temat cyklu

Witam zamieszczam post na prośbę kolegi;

Wiek : prawie 16

Waga : 76

Wzrost : 187

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie

Uprawiane inne sporty : Rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia

Dieta : brak

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : na razie brak

Ostatnio przerabiany plan: klatka + biceps, triceps + plecy, barki + nogi;

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 75, -, 60-65


Czy zamówienie? https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html  +
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html  +
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html  było dobrym pomysłem na pierwszy cykl? Czy to może jakoś niekorzystnie wpłynąć na organizm?

na pierwszy cykl samo mono wystarczy

vasobolan zbedny

mass freak to juz zalezy od tego kolegi i jego braków w diecie

po takim stazu na silowni, zadne mono, zaden vasobolan, a gainer ewentualnie do brakow w diecie.
zacznijcie od ulozenia odpowiedniej diety i treningu.

Ja radziłem mu ogólnie wstrzymać się z suplami , w tym wieku i przy takim stazu treningowym .. Ale mi nie chce wierzyć wiec wkleiłem jego pytanie tutaj ;)

ja tam widziałem 5 miesiecy ;O

ale mi siadło na wzrok

j.w

Za wczesnie na suple, nawet techniki pewnie nie ma dobrej wiec niech sie uczy podstaw