Bieganie i brzuszki - wątpliwości

CZyli twoim zdaniem nie podołam temu ? Póki co zauważyłem że wszystkie popularne metody próbujecie zmienić, może jesteście polemistami

oczywiście jestem bardzo wdzięczny za pomoc

Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2011-05-15 17:29:48

Poczytaj to się dowiesz dlaczego interwały nie dla ciebie.

Masz na tacy info od praktyka, nie chcesz - krzyż na drogę, szukaj sam parę lat rozwiązania.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-15 20:34:52

powiem tak słuchaj KNIFE bo nie jeden by zapłacił za jego porady a masz za darmoche i praktyczne POWODZENIA

Jestem za wasze rady naprawde wdzięczny, tylko wysnułem niewinne domysły ;p Nie chciałem was uraźić.

ja sie nie obraziłem choć szanuj jak ci chłopak siedzi i stara ci sie pomóc traci czas to wiesz jak widzi że nie dociera no to sam POMYSL, JA CI POWIEM TAK JAK JA BYM UKŁADAŁ SOBIE COS I JAK BY MI KNIFE TYLE CZASU POSWIECIŁ TO BYM BYM BARDZO ZADOWOLONY!!!!!

Ale zrozum też jak bardzo zmienił mi on światopogląd ;P Trudno z chwili na chwile tak zmienić swoje przekonania.

wiem wiem bo sam to przechodziłem co ty myślisz je też swego czasu leciałem na samych SPLITACH bo zakres wiedzy był mały

dlatego ci napisał na koniec COS CO MA WIEKRZA WYMOWE

JAK NIE TO SZUKAJ PARE LAT ROZWIAZANIA NIKT NIE BYŁ OD RAZU ALFA I OMEGA

Zgadzam się ;)Więc będe ćwiczył treningiem Knife'. Teraz zostaje tylko kwestia biegania, czy po treningu moge wskoczyć na bieżnię na ok. 25 minut ?

Dla zdrowia i rozwoju chciałbym zacząć pływac, ze 3 razy w tygodniu. Mogę chodzić na pływalnie w dni nietreningowe ?

popływaj nie zaszkodzi ale jak budujesz mase nie przesadzaj 3 razy w tygodni za dużo, bieżnie sobie odpuść

Jak chcesz to rób rzeźbę. Ale będzie chuuudy efekt.

Nie możesz zastosować się do rad i robić masę przez 2-3 lata?