Suple, czy mogę?

Wcinam:
- BCAA mega caps 1100(Olimp),
- Creatine Magna Power 1100(Olimp).
A teraz do rzeczy. Otóż mam łuszczycę, pytanie w tym czy mogę brać owe suple? To i to 3x dziennie.(rano,po treningu i wieczorem). Mam podejrzenie, że owe suple źle wpływają na zmiany. Proszę o pomoc, czy mogę brać te suple. A jak nie, to czym zastąpić? Dodam, że palę.

ani aminowkasy ani kreatyna nie wpływa negatywnie na skórę

zmień tylko dawkowanie na

bcaa przed i po treningu
kreatyna rano i po treningu

a gdy nie trenujesz to tylko raz kreatyne

Dzięki. Bo na jakimś innym forum słyszałem, że kretka źle wpływa na skórę.