Menthos123
opis ci mało da.najlepiej jakby ktos ci pokazal.
a od biedy:
a od biedy:
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
...
Napisał(a)
volante
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
242
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16950
sluchaj chlopakow
a nie wydziwiaj
bedzie dobrze tak jak mowia
a nie wydziwiaj
bedzie dobrze tak jak mowia
...
Napisał(a)
JuniorR10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6237
tylko nie wiem czy RDL jak na poczatek nie jest zbyt trudny technicznie moze lepiej wioslowanie sztanga ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
ale przecież wiosłowanie jest na miesnie najszersze grzbietu przede wszystkim.a przy RDL prostowniki grzebietu, miesnie ud i chyba jeszcze pośladkowe jak sie nie myle.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6237
racja, ja myslalem ogolnie o plecach ;d
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
JuniorR10
zamiast rdl zrob unoszenie tulowia z opadu - z tym nie powinienes miec zadnych problemow.
(oczywiscie,jak masz taka mozliwosc)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-11 18:18:58
zamiast rdl zrob unoszenie tulowia z opadu - z tym nie powinienes miec zadnych problemow.
(oczywiscie,jak masz taka mozliwosc)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-11 18:18:58
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1015
a czy na plecy moge zrobic cos ze,sztangą??;)
))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1015
up
))
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
MadejOo
dlaczego ciagle jestes zakrecony?
na "plecy" ?
masz zrobic:
1. jakas forme wioslowania (wlasnie najlepiej ze sztanga)
2. jakas forme podciagania na drazku.
dlaczego ciagle jestes zakrecony?
na "plecy" ?
masz zrobic:
1. jakas forme wioslowania (wlasnie najlepiej ze sztanga)
2. jakas forme podciagania na drazku.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1015
a wioslowane wzdluz tulowia bedzie OK??
))
