Pytanie: Biegi Z obciążeniem

Witam, chciałbym zadać pytanie co do biegania z obciążeniem. Wiem, wiem słyszałem, że jest to nie zdrowe i w ogóle nie chodzi mi to o obciążniki na nogi tylko na plecy brzuch. Może polecacie jakieś pasy czy coś z czym mógłbym biegać i najmniej szkodzącym na zdrowiu?

W jakim celu chcesz to robić?

Chciałbym zacząć z tym biegać po prostu żeby było ciężej i szybciej się męczył i tak systematycznie aż w końcu się przyzwyczaję i gdy to zdejmę myślę, że wytrzymałość i szybkość się poprawi. Zdaje sobie sprawe, że może to wpłynąć na zdrowie dlatego pytam się co będzie najlepsze.

Zmieniony przez - Pinha w dniu 2010-12-07 19:38:38

Od noszenia obciążników nabawiłam się płaskostopia poprzecznego i ostrogi piętowej. Fakt faktem że nosiłam przy kostkach, ale nawet, nosząc na plecach Twoje stopy będą obciążone bo "dźwigają" całe ciało i to co na nim.

Nie polecam takiej formy biegów, niszczą stawy i jak u kolegi up mogą spowodować płaskostopie. Jak chcesz biegać żeby było ciężej to rób porządne interwały a nie kombinuj z obciążeniem.