Pinha

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2012 (14:49)

Data rejestracji 09.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka siłownia? witam, nie wiem czy jest to odpowiedni dział jeżeli nie to proszę o przeniesienie, chciałbym się zapytać czy zna ktoś jakąś siłownie w toruniu od 13 lat , wiem oczywiście że w moim wieku ćwiczenia na siłowni nie są wskazane jednak nie chcę robić	2	2011-09-13 18:23
Trening dla początkujących	Pytanie: Biegi Z obciążeniem witam, chciałbym zadać pytanie co do biegania z obciążeniem. wiem, wiem słyszałem, że jest to nie zdrowe i w ogóle nie chodzi mi to o obciążniki na nogi tylko na plecy brzuch. może polecacie jakieś pasy czy coś z czym mógłbym biegać i najmniej	4	2010-12-07 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena treningu i Diety witam chciałbym żebyśćie ocenili moją diete a wiec tak mam 15 lat wzrost 167 waga 76kg;/ chciałbym schudnąć tak do 60 kg a więć tak: śniadanie: chleb żytni razowy 1 kromka plaster pomidora marchewka 1 2 śniadanie: jogurt	3	2009-06-17 17:47
Trening w domu	Domowy Trening witam chciałbym poprawić swoją kondycję i wytrzymałość np na wf biegamy 10 kółek to ja po 4 leże albo 20 pompek i koniec ;/ jaki trening zalecacie? wiek 14 waga 67 wzrost 168 czy obciążniki wchodzą w gre?? nie mówię odrazu o 2kg ale np 0.75 kg na	8	2009-05-09 18:35
Trening dla początkujących	Mój Trening witam napoczątku chciałem przeprosić bo niewiem gdzie ten temat zamiescic wienc zamieszczam tutaj. a wienc tak mam 14 lat 168 wzrost waga 67kg i teraz tak chciałbym poprawić swoją szybkosc i zadawanie ciosów z duża szybkoscią pomyslałem sobie tak że	2	2009-05-09 14:44