beczka88/Dziennik treningowy/Masa

Wiesz.... 1,5miesiąca minęło , a ja robię trening ACT ( robi się go 2 miesiące ) także jeszcze 2 tygodnie i będzie koniec^^ także wrzuciłem foty , żebyście zobaczyli i napisali czy dobrze mi idzie , czy jest jakaś zmiana czy może się coś polepszyło , czy nie trzeba coś zmienić , czy nie jestem za chudy , za gruby , czy jest ok.... Jezu.. ludzie , sami się domyślajcie co napisać...

No to nie widzisz sie w lustrze ? Sam powinieneś dostrzegać zmiany.

Słabo jesz, dieta to podstawa w budowaniu masy.

Przeglądnąłem wszystkie 7 stron tematu i nie zrozumiałem nic.

(sami się domyślajcie co napisać...) czy w mojej wypowiedzi nie wychwyciles ironi jesli twoja waga jest nizsza niz przed rospoczeciem treningu na mase to niby co chcesz uslyszec jednym slowem wielka lipa. zamias czytac artykuly tak jak ci poradzilem na poczatku ty na tych siedmiu stronach zadales 4536289753 pytan o jakies bzdury. Reasumujac; PRZESTAN BUJAC W OBLOKACH, WES SIE DO ROBOTY, I TROCHE OGLADY.

Jeśli moje zdjęcia nie dały Wam nic... to może napiszcie , kiedy mam wrzucić foty do oceny( czy jest dobrze , lepiej , i co teraz robić) ?

Aha i te '' bzdury'' , są dla mnie ważne , może dla innych są głupie , ale dla mnie ważne!

wrzuc foty liczac od dzisiejszego dnia w dzien w ktorym przybedzie ci 10 kg masy bo na razie to kosciotrup z ciebie podaje ci linki do art. trening:https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dieta :https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Czyli mówisz , że po skończeniu ACT i 1 miesięcznej przerwie , to zacząć robić FBW znów na masę , hm... ok

A ty tak mi radzisz , a ty jesteś jakiś doświadczony w tym wszystkim czy od tak napisałeś ? Bo wiesz , specjaliści z forum mogą mieć inne zdanie...

Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-05 22:45:14

ciezko powiedziec czy sie znam czy nie, jakies podstawy mam jest masa ludzi ktorzy znaja sie o niebo lepiej ale zapewniam cie ze 90% ludzi z tego forum poleci ci FBW do tego oblicz zapotrzebowanie kaloryczne uloz diete i tyle masz rosnac!

No ok. To jeszcze po przerwie 1 miesięcznej napiszę tutaj ( to będzie początek sierpnia) i się upewnię na 100% czy FBW robić na 100% ;]Ale wiesz , ja też nie chcę zostać takim '' KOXEM'' tylko mieć sportową sylwetkę z widocznymi mięśniami ( tak jak piłkarze np. C.Eonaldo)

Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-06 09:13:33

Podoba mi się ten blog. Wesoło jest

Chciałem już wcześniej zacząć ten temat , ale dziś się zdecydowałem. Otóż jak wiecie , chcę zostać piłkarzem w przyszłości.Chcę mieć taką sylwetkę jak piłkarze i też szybko biegać jak oni i być zwinnym. I właśnie , teraz chciałbym się przyczepić do szybkiego biegania i zwinności. No bo tak , każecie mi robić FBW po miesiącu przerwy ( czyli od sierpnia ;]) - OK zgadzam się i ok jest. Ale przez wakacje , chciałbym nabrać jakieś formy ( żeby szybko biegać i być bardziej zwinnym). I właśnie poruszyłem ten temat dzisiaj , bo dziś biegaliśmy na wf , na 100m na czas i ja miałem 14,37sek.Moi koledzy mieli różnie , po 12,6 , 13 , 14.... Nie wiem czy to dobry wynik , ale ja czuję , że coś za wolno biegam i też w meczach , które gram sobie na boisku , to też mi się wolno biega itp. itd. I moje pytanie brzmi , czy ja mogę w wakacje lub nawet przed wakacjami zacząć robić jakieś treningi na szybkość i zwinność( typu: skakanie na skakance, skipy jakieś , ćwiczenia na zwinność , bieganie co drugi dzień np. po parę km??) Czy jednak nie jest mi to teraz wskazane ?? Czy może uważacie , że się do tego nie nadaję po wyglądzie mojego ciała , albo że jestem za chudy , jak to wy mówicie? Wypowiedzcie się na ten temat , czy to dobry pomysł , czy mogę to robić , czy dobry pomysł mam . Aha i proszę swoją wypowiedź uzasadnić , bo później tylko będzie spam tutaj , bo się będę musiał dopytywać różnych rzeczy , które mogłyby być w Waszych odpowiedziach ;] Oczywiście teraz do końca czerwca robię trening na masę czyli ten ACT.+ bym robił te ćwiczenia na zwinność i szybkość. Wypowiedzcie się ;]