Szacuny
15
Napisanych postów
4263
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35910
Masz mleko do kawy :) szukaj więcej przyjemności w kawie niż dodatkach
Ja sobie za kilka dni tez w końcu mleka doleję :)
Zaniedbuję CIę ostatnio, wybacz.
Ale widzę, że pięknie zsuwasz.
Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-05 16:09:30
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
57 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1671
obli zapomniałam
fela, no co Ty to ja zaniedbuję wszystkich od początku, ale to mój chroniczny brak czasu
po prostu jest czas łowienia ryb i czas suszenia sieci...
teraz to ja powinnam siedzieć w domku przy starym mężusiu, a nie randkować z facetem, który nie potrafi być sam przez chwilę
ale i tak najczęściej zaglądam do Ciebie, bo lubię Twoje poczucie humoru i w ogóle nie sposób Ciebie nie lubić
trening 05.05 = dzień 2 i 3
*zamiast front przysiad robiłam wykroczny po 4 na każdą nogę, bo na tej suwnicy dziwnie mi się robi przysiad przedni
z kolei co do wykrocznego to też mam wątpliwości, bo strasznie mi się ujawnia skrzywienie boczne kręgosłupa - prawe biodro wykrzywia mi się w prawo przy wykroku prawą nogą
boję się, czy nie pogłębiam tym ćwiczeniem tej wady
Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-05-05 23:04:55
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Felka
Na ostatnie 4 tygodnie czyli teraz proponuje porządną redukcje, mysle ze tyle starczy, ale musiałabyś przycisnąć z dieta i troche policzyc
Nawet jak to ma sie odbyc kosztem jakiegoś treningu, ale tak 3x silowy 1x wytrzymałość i 1x w domu GPP, lubie taki uklad
Porządnie sie przyłożysz do diety i sezon plażowy rozpoczęty
Jak z kregoslupem cos to podstawa dobra rozgrzewka i rozciaganie, a ćwiczenia na jedna strone sa dobre, staraj sie kontrolować ruch, och jak ja tych twoich suwnic nie lubie , co za zycie z tymi silowniami.
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
57 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1671
DZIĘKI OBLI bo to chyba było do mnie, chociaż napisałaś fela zajmę sę dietą od najbliższego wtorku, bo jutro ślub bratanka, w niedzielę jeszcze poprawka, więc...mała dyspensa od ograniczeń
trening 06.05 - połączony dzień 4 i 5 następny dopiero we wtorek
MIŁEGO WEEKENDU
Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-05-06 21:24:00
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
57 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1671
Cześć fela, zawiesiłam na trochę prowadzenie dziennika, bo wyskoczyły mi jak królik z kapelusza kłopoty ze zdrowiem - na razie wielki znak zapytania - dopóki się nie wyjaśni, to nie mam nastroju do pisania.
Pozdrawiam Cię serdecznie i wszystkie pozostałe dziewczyny i oczywiście szefowe.
Życzę wszystkim, żeby osiągnęły swoje wymarzone cele no i konkursowiczkom ex aequo 1-go miejsca !
Do usłyszenia !