ownnike
Witam, właśnie zaczynam kariere na siłowni, chciałbym ,zeby ktoś rozpisał mi cwiczenia(wraz z instrukcją), które umożliwią mi przybycie masy i siły.
Wzrost - 175
Waga - 67 kg
Wzrost - 175
Waga - 67 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
przeczytaj jeszcze raz co napisalem.
FBW polega na ćwiczeniu wszystkich partii na kazdej (jednej) sesji treningowej.użyj wyszukiwarki na temat fbw.to nie boli i nie kosztuje.
FBW polega na ćwiczeniu wszystkich partii na kazdej (jednej) sesji treningowej.użyj wyszukiwarki na temat fbw.to nie boli i nie kosztuje.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
wrzuć ankiete.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Po cóż?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
bo nic o tobie nie wiadomo to po 1.po 2 nikt planu za ciebie nie ulozy ewentualnie sprawdzi po 3 na mase to glownie dieta - dział odzywianie.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Taa. Tylko jak mam zrobić tą ankiete?
Zmieniony przez - ownnike w dniu 2011-05-03 20:25:24
Zmieniony przez - ownnike w dniu 2011-05-03 20:25:24
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
25 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
255
Po pierwsze czytaj podwieszone tematy
Po drugie nikt za ciebie nie ułoży planu ani diety.
Tu masz ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Tyle z mojej strony
Po drugie nikt za ciebie nie ułoży planu ani diety.
Tu masz ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Tyle z mojej strony
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Żeby ją zrobić musiałbym chyba raz jeszcze zrobić temat, bo daje edytuj i nie ma nic tam takiego..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
25 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
255
Istnieje taka opcja jak kopiuj + wklej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
No istnieje i dlatego mam zakładać nowy, żeby skopiować i wkleic to co napisałem tylko po to, żeby założyć ankiete?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
25 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
255
Ty tylko udajesz idiotę ?
Ankietę możesz skopiować z każdego innego tematu, bo ludzie potrafią czytać podwieszone posty i wiedzą, że jeżeli oczekują pomocy to taką ankietę muszą wstawić.
Ankietę możesz skopiować z każdego innego tematu, bo ludzie potrafią czytać podwieszone posty i wiedzą, że jeżeli oczekują pomocy to taką ankietę muszą wstawić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
25 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
255
Z takim nastawieniem do sprawy nie oczekuj tutaj pomocy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
