Ravnerek

Początkujący

Napisanych postów: 29 Przeczytanych: 255 Szacuny: 0

Imię: Gdzie Nazwisko: byłeś Zawód/Studia: b.d. Wiek: 23 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-11-12 14:17:30 Data rejestracji: 2011-03-14 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sporty walki Zainteresowania: b.d. Dieta: Typowa masówka :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10	2011-10-22 12:06:35
Skrzywienie kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	4	2011-10-07 13:16:16
Podciąganie według http://podciąganie.pl/ a łapanie masy	Trening dla zaawansowanych	8	2011-05-05 18:44:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-26 18:19:14
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-25 16:48:57
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-24 16:46:57
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-22 13:07:44
masa i redukcja czy pojedynczo.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-26 11:36:12
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	2011-07-03 16:25:29
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	2011-07-03 16:08:14
Pompki na poręczach	Trening dla początkujących	2011-05-07 22:37:13
Sylewtka,masa,biceps	Trening dla początkujących	2011-05-07 13:23:25
Podciąganie według http://podciąganie.pl/ a łapanie masy	Trening dla zaawansowanych	2011-05-05 18:54:20
Pomocy..	Trening dla początkujących	2011-05-03 21:03:08
Pomocy..	Trening dla początkujących	2011-05-03 21:02:37
Pomocy..	Trening dla początkujących	2011-05-03 20:54:49
plan ogólno rozwojowy do oceny	Trening dla początkujących	2011-05-03 20:46:21
Pomocy..	Trening dla początkujących	2011-05-03 20:39:35
Klata + maszynka do golenia	Zdrowie i Uroda	2011-05-02 23:59:37
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	Po siłowni, o siłowni	2011-05-02 23:40:47
zrobić trening czy lepiej nie ??	Szybkie pytania bez logowania	2011-04-29 17:14:58
Trening pod MMA	Trening dla początkujących	2011-04-29 14:05:25
Trening na 2 dni	Trening dla początkujących	2011-04-27 21:36:16
Siłownia/bjj/	Trening dla początkujących	2011-04-27 21:33:48
Pomoc ogólna - Zbicie wagi i przyrost mięśni	Trening dla początkujących	2011-04-27 17:22:25
Bieganie, problem z oddychaniem przez nos	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-26 13:21:12
Wakacje	Trening dla początkujących	2011-04-26 13:16:14
Mariusz Pudzianowski przedłuża umowę z KSW %-)	Scena MMA i K-1	2011-03-14 16:54:04
KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska	Scena MMA i K-1	2011-03-14 10:48:16

Ravnerek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!