Ravnerek

Początkujący

Napisanych postów: 29 Przeczytanych: 255 Szacuny: 0

Imię: Gdzie Nazwisko: byłeś Zawód/Studia: b.d. Wiek: 20 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 11/12/2014 2:17:30 PM Data rejestracji: 3/14/2011 12:00:00 AM Województwo: Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sporty walki Zainteresowania: b.d. Dieta: Typowa masówka :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10	10/22/2011 12:06:35 PM
Skrzywienie kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	4	10/7/2011 1:16:16 PM
Podciąganie według http://podciąganie.pl/ a łapanie masy	Trening dla zaawansowanych	8	5/5/2011 6:44:41 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10/26/2011 6:19:14 PM
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10/25/2011 4:48:57 PM
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10/24/2011 4:46:57 PM
Moja pierwsza dieta - do Waszej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	10/22/2011 1:07:44 PM
masa i redukcja czy pojedynczo.	Odżywianie i Odchudzanie	8/26/2011 11:36:12 AM
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	7/3/2011 4:25:29 PM
jak zmienila mnie silownia	Galeria Zdjęć	7/3/2011 4:08:14 PM
Pompki na poręczach	Trening dla początkujących	5/7/2011 10:37:13 PM
Sylewtka,masa,biceps	Trening dla początkujących	5/7/2011 1:23:25 PM
Podciąganie według http://podciąganie.pl/ a łapanie masy	Trening dla zaawansowanych	5/5/2011 6:54:20 PM
Pomocy..	Trening dla początkujących	5/3/2011 9:03:08 PM
Pomocy..	Trening dla początkujących	5/3/2011 9:02:37 PM
Pomocy..	Trening dla początkujących	5/3/2011 8:54:49 PM
plan ogólno rozwojowy do oceny	Trening dla początkujących	5/3/2011 8:46:21 PM
Pomocy..	Trening dla początkujących	5/3/2011 8:39:35 PM
Klata + maszynka do golenia	Zdrowie i Uroda	5/2/2011 11:59:37 PM
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	Po siłowni, o siłowni	5/2/2011 11:40:47 PM
zrobić trening czy lepiej nie ??	Szybkie pytania bez logowania	4/29/2011 5:14:58 PM
Trening pod MMA	Trening dla początkujących	4/29/2011 2:05:25 PM
Trening na 2 dni	Trening dla początkujących	4/27/2011 9:36:16 PM
Siłownia/bjj/	Trening dla początkujących	4/27/2011 9:33:48 PM
Pomoc ogólna - Zbicie wagi i przyrost mięśni	Trening dla początkujących	4/27/2011 5:22:25 PM
Bieganie, problem z oddychaniem przez nos	Odżywianie i Odchudzanie	4/26/2011 1:21:12 PM
Wakacje	Trening dla początkujących	4/26/2011 1:16:14 PM
Mariusz Pudzianowski przedłuża umowę z KSW %-)	Scena MMA i K-1	3/14/2011 4:54:04 PM
KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska	Scena MMA i K-1	3/14/2011 10:48:16 AM

Ravnerek

Początkujący

Artykuły

DHEA w walce z nałogami

Co na wytrzymałość? Ginkgo biloba i różeniec górski!

Jak zmieniła się kulturystyka w ciągu ostatnich 100 lat