Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
22 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
czyli:
Wywalić kasze z V posilku i zastąpić kanapkami z wędliną, sałatą, pomidorami itp ?
w II Posiłku do tego kuraka i ryżu dodać jakąś surówkę i oliwe z oliwek?
jestem zupełnie zielony jeżeli chodzi o diety i każda Wasza pomoc jest dla mnie ważna. Dodam jeszcze że jestem na utrzymaniu rodziców i wcale nie jest tak łatwo kombinować
Zmieniony przez - Ravnerek w dniu 2011-10-22 13:09:08
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
nie wywalac kaszy tylko dodac mieso/rybe, warzywa i zdrowe tłuszcze w II tak, dzem nie będzie koneiczny jak czegos nie wiesz to najpierw czytaj, bo na wiekszość pytan znajdziesz odp w podwieszonych tematach