Prośba o ułożenie planu. 10 lat !!!

a ja 160cm+ i 10kg za dużo:P

idz na boks, może wyrośnie nam Polski Pacman!:)

pochodz na rózne sekcje i zobacz co Ci się podoba a tam będziesz pracował nad sobą:)

nie przejmuj się wzrostem, napewno urośniesz:)

fajnie że umiesz pisać, nie jestes pokemonem i umiesz zadać konkret pytanie:)

Witam, Ja Ci powiem kolego że mój kolega też zaczynał od wieku 10 lat.przez pierwsze 3 lata ćwiczył akrobatyke i trening z własnym ciężarem typu pompu/pociąganie na drażku/brzuszki/przysiady/ itp. po tych 3 latach nieźle rozbudował swoje ciało a także przygotował swoje ciało na trening z ciężarami ponieważ jego ścięgna i stawy były w jak najlepszej formie.
także tak j.w. życze dużo motywacji i samych sukcesów :) Pudzian też miał kiedyś 10 lat patrz jak teraz wygląda :D też zaczynał od pompek

pozdrawiam

trening domatora albo idź na sekcję dwuboju olimpijskiego ;)

jak nie chodzisz do żadnego klubu sportowego to mozesz zapytać wuefistę co mozesz robić, napisz później co Ci podpowiedział.
generalnie jednak trening z własnym ciałem bedzie jedynym słusznym jeśli idzie o trening siłowy w Twoim przypadku.