Fabiq
Witam!
Jest to mój pierwszy post na tym forum.
Postanowiłem się zabrać za siebie i trenować...
Moim celem (jak narazie) jest usunięcie tłuszczu z brzucha a na prawdę jest go tam trochę ;P
Mam do was taką prośbę... Opiszcie mi codzienny trening(co robić, jakie ćwiczenia wykonywać jaką stosować dietę).
Z góry mówię ,że nie mam dostępu do basenu, siłowni. Mieszkam w małym miasteczku więc mogę tylko biegać, jeździć na rowerze itd.
Więc proszę was opiszcie mi plan dnia...
Z góry bardzo, ale to bardzo dziękuje ;dd
Pozdrawiam ;))
Jest to mój pierwszy post na tym forum.
Postanowiłem się zabrać za siebie i trenować...
Moim celem (jak narazie) jest usunięcie tłuszczu z brzucha a na prawdę jest go tam trochę ;P
Mam do was taką prośbę... Opiszcie mi codzienny trening(co robić, jakie ćwiczenia wykonywać jaką stosować dietę).
Z góry mówię ,że nie mam dostępu do basenu, siłowni. Mieszkam w małym miasteczku więc mogę tylko biegać, jeździć na rowerze itd.
Więc proszę was opiszcie mi plan dnia...
Z góry bardzo, ale to bardzo dziękuje ;dd
Pozdrawiam ;))
Cel:
-Usunąć tłuszcz z brzucha i schudnąć ;dd
Krzysztof Piekarz
Koniu151
