DNT:5g mono
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Drogi kolego sory ale nie kumam :(
45min przed siłka White flood, 30 min przed Nitro ? a co to SF ?:(
Po treningu Green Mag... 10 min pozniej aminokwasy
Czy amino nie powinienem tez przed siłka ?? tak z 30-20 min ??
45min przed siłka White flood, 30 min przed Nitro ? a co to SF ?:(
Po treningu Green Mag... 10 min pozniej aminokwasy
Czy amino nie powinienem tez przed siłka ?? tak z 30-20 min ??
...
Napisał(a)
Ojj sory miało byc TF - Test Force.
Jak Nitro to nie White flood - któryś z tych 2 napewno nie 2. Dlatego pisałem Ci wczesniej opcje WF+GM.
Przed treningiem wszystko razem bez przerw czyli : WF/Niro+BCAA+TF po treningu w tym samym czasie BCAA+GM.
Jak Nitro to nie White flood - któryś z tych 2 napewno nie 2. Dlatego pisałem Ci wczesniej opcje WF+GM.
Przed treningiem wszystko razem bez przerw czyli : WF/Niro+BCAA+TF po treningu w tym samym czasie BCAA+GM.
...
Napisał(a)
Majkel WF juz mam wiec do kosza nie wywale ;) nie jest rewelacyjny ale daje motywacje przez pierwsze 3 treningi miałem kopa jak na spidzie :P została pompa i motywacja ;]
A wiec skoro to albo to zostaje mi połaczenie WF + GM + TF
Czyli .. White flood 45 min przed siłką, 40 min przed BCAA i 35 Test force tak ??
Odrazu po skocnzeniu ćwiczen BCAA i za nią łykam Kreatynke
dobrze mysle ??
A wiec skoro to albo to zostaje mi połaczenie WF + GM + TF
Czyli .. White flood 45 min przed siłką, 40 min przed BCAA i 35 Test force tak ??
Odrazu po skocnzeniu ćwiczen BCAA i za nią łykam Kreatynke
dobrze mysle ??
...
Napisał(a)
Tak jest ok 5g mono w dnt.
BCAA daj tak 25-20 min przed siłką.
Reszta ok.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-28 22:38:13
BCAA daj tak 25-20 min przed siłką.
Reszta ok.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-28 22:38:13
...
Napisał(a)
Wielkie dzieki, nie wiem tylo ile gram jest w kapsułce Creatine MC :(
czyli WF pierwszy 45-40 min przed, 45-30 Boster, 25-20 aminki
Po siłce Amino i kreatynka moze byc nawet razem, 10-15 min pozniej gainer
czyli WF pierwszy 45-40 min przed, 45-30 Boster, 25-20 aminki
Po siłce Amino i kreatynka moze byc nawet razem, 10-15 min pozniej gainer
...
Napisał(a)
1 kapsułka suplementu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny
Czyli 4 kapsułki tak ?? :)
Czyli 4 kapsułki tak ?? :)
Polecane artykuły