trening brzucha

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 769

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

witam. Potrzebuje jakiegoś treningu na spalenie tłuszczu na brzuchu. mam nadwage 15-20kg. do dyspozycji mam hantle i skakanke. Z góry dzięki za pomoc

action13

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5240

Tłuszcz pali się równomiernie z całego ciała a nie tylko z brzucha. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, aeroby i trening siłowy. Same ćwiczenia na brzuch nic Ci nie dadzą. Poczytaj posty podwieszone, trening act dla początkujących.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

dzieki a mozesz mi poradzić jakąś diete

action13

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5240

Z dietą to do działu odżywianie.
Zapoznaj się też z 10 wsazówkami żywieniowymi.
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

...