Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

Michał: siady nieźle, w piątek będę robił na 350 na 2 chyba że pójdzie lekko to może i na 3, a ciągi zobaczymy, może być nieźle bo na ostatnim treningu 300 na 2 lekkie było, delikatnie zwężyłem chwyt i było *******nięcie, 300 szło lżej niż 290 w Spale, ale tylko 2 na zrobiłem żeby się nie katować

na AMP nie zamierzam raczej mocno startować, ale kto wie jak to będzie, jak będę czuł moc to może i coś podźwigam


Autopsy: na 100%, dozwolone będą tylko bandaże na nadgarstki, nakolanniki neoprenowe i pas, a w latach 80 to i kostiumy już były, więc poprostu zawody nie były wtedy RAW

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2011-04-26 22:16:57

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2011-04-26 22:17:54

***** nie gadam z tobą za silny jestes
Super masz forme tylko pozazdroscic na MEJ będzie pjerdolniecie

Dobra,a jest sens ćwiczyć w bandażach np. powyżej 85-90% maksa,gdy mamy zastój na gołe kolana?

można robić 1-2 serie dodatkowe, po siadach RAW, na powiedzmy +10 i +20kg do ciężaru z ostatniej serii RAW, napewno psychicznie to nas przyzwyczai do ciężarów, sam tak robiłem jakiś czas temu i byłem zadowolony

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2011-04-26 22:46:32

Ja po dzisiejszych wiazaniach mialem ochote bandaze wyrzucic albo pociac, nigdy nie mialem tak mocno zwiazanych kolan.... nie zycze tego nikomu

a tam, im mocniej tym lepiej :D

Ale to byl juz chyba max, nie wiem czy ktos moglby mocniej zwiazac

dzięki,tak zrobię.

a ja wczoraj próbowałam sama się wiązać

ale zazdroszczę wam chłopaki,bo chciałabym kiedyś przeżyć wiązanie na pełnej ku...e
ale ja to chyba od zawsze miałam dziwne marzenia

Wojtek23 a kto Cię wiąże?? Bo czuje, że to nie bylo nawet 50% przyjemnosci jaka może Cię spotkać przy wiązaniu I popieram Jarota, im mocniej tym lepiej