Co jeszcze dodać

wiek : 17lat
waga : 81kg
wzrost : 191cm
staż : 2 lata
cel : masa , masa do ok. 90kg
stosowane wczesniej... : BCAA Xplode , Monohydrant
ilość dni wolnych od kreatyny ok. 10 mieś.
dieta : bilans jest kalorii ponad 3000
ogólnie nie mam problemu z masą ale dopiero od około 2 miesięcy jakby waga stanęła w miejscu

Cel mojego postu jest taki :
Zakupiłem nowe odżywy
Gain Fast
Kreatyna Mono VitalMax
BCAA Xplode
Białko SFD

Co radzicie jeszcze może dokupić ?
Mam możliwość za friko dostać AAKG hardcore ale przeczytałem trochę niepokojące badania na temat argininy.Podobno arginina w dużym stopniu sprzyja rozwojowi raka. Nie wiem czy to są prawdziwe badania i czy rzeczywiście jest ona tak szkodliwa , moglibyście też w tej sprawie coś napisać.
Muszę dbać o wątrobę bo przyjmuje mocne leki które dają jej w kość. Także proszę o produkty które nie są wyjątkowo niszczące wątrobę.
Pytanie brzmi:
Co polecacie by były jeszcze lepsze efekty. Myślałem na Animmal Pak jako taki dodatek ale czy to nie jest kasa w błoto?

mogę jakos usunać ten post bo temat zly wpisalem ;p

poproszę o zmianę tematu na "Co jeszcze dodać"

a jak wygląda Twoja dieta?

posiłek 1.: płatki owasiane,bakalie lub ciemne pieczywo warzywa szynkia z piersi kurczaka ,mleko
posiłem 2. ryż(biały)+pierś kurczaka+warzywa+woda
posiłek 3. Wołowina z makaronem(zwyły)+oliwa z oliwek +warzywa
posiłek 4.tu jest problem ale staram się zawsze cos na szybko zjeść przed treningiem
trening
posiłek 5. ryż,kurczak+warzywa lub jajecznica z warzywami+pieczywo
posiłek 6. serki wiejscie albo jakiś twaróg do tego ciemne pieczywo z wędliną

ogólnie nie mam problemu z "zalewaniem" się także gainerki spoko wcinam

dzięki za zmiane tematu :)

4 posiłek troche dopilnuj bo jest bardzo ważny
Animal pak to witaminki dla burżuji.

Omega 3 możesz dać, zwykłe witaminy Olimpowskie reszta ok.

to spoko :) witaminki i omege wcinam z apteki nie wiem jakiej firmy a ten 4 posiłek to słaby punt ;p ale robię co w mojej mocy. To od jutra zaczynam masę ,ciekawe jakie będą efekty :)