Kreatyna

Witam
Mam pytanie odnośnie kreatyny. Wcześniej brałem Karnityne i spalacz żeby zrzucić masę, bo było jej za dużo^^ 4 dni temu, za namową znajomego, zacząłem brać monohydrant kreatyny. Mówił on że zamieni mi on tą masę co mam w mięśnie. Chodzi mi o to czy będzie tak jak mówił, że przy odpowiednich ćwiczeniach i diecie zamieni mi się ta masa co mam w mięśnie czy tylko będzie jej jeszcze więcej???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 89

Wzrost: ~188

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: Ponad rok z przerwami

Uprawiane inne sporty: Czasami bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: Aktualnie kreatyna

Tłuszczu w mięśnie nie zamienisz człowieku !!!

Tak j/w mozesz zrzucić tkankę tłuszczową a następnie z pomocą kreatyny przy odpowiedniej diecie budować masę.

Troche prawdy w tym jest. Ona tylko pomaga zamienić w mięśnie ;)

Czyli narazie nic nie brać i ćwiczyć na sucho? Robię trening na rzeźbę a pod koniec treningu aeroby.

Kreatyna Ci tłuszczu nie zamieni w mięso :P Szybciej HMB ale żeby było widać bardzo dobre rezultaty to musisz poczekać trochę czasu bo suplementacja HMB jest bardzo długa ale skuteczna. Jeżeli ćwiczysz na rzeźbę to możesz brać białko i np. Argininę przedtreningowo to ci da więcej siły i twój trening będzie bardziej wydajny. To jest moje zdanie, jak ktoś chce mnie poprawiać, proszę bardzo ;)

Hubertus- Twoja wypowiedź to jeden wielki żart- szkoda ją poprawiać polecasz mało skuteczne suple zamiast tego co chłopak naprawdę potrzebuje- diety.
poczytajcie trochę forum chłopaki, bo jak czytam, że hmb zamieni tł w mięśnie to płaczę.
Autorze- przeczytaj więcej niż 3 arty na forum to zrozumiesz.

MackoMedyk może masz racje ale słyszałem że HMB ma takie działanie i w sklepach mojemu koledze także polecano to. Ale dzięki za cenną uwagę :P

W sklepie Ci wszystko polecą, a że sporo młodzieży nie ma diety ani nawet jej zarysu to potem piszą głupoty że taki suplementy a taka odżywka nic nie daje.

Proszę bardzo Nawróćcie się!

Brawo Anubis