kopnięcie z półobrotu

heh. ale lepiej rozbij biodra, bo inaczje nie kopniesz na wysokośc głowy

lepiej rozgrzej się przed występem, bo jak wyłapiesz kontuzję podczas akademii to będzie niezła kicha.

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-24 22:13:28

Kiszka to będzie jak trafi kolegę ze sceny i będzie ciężkie KO

ok, rozgrzeję się i nikogo nie trafię;p tylko powiedzcie mi, co to znaczy "rozbić biodra"
muszę się spieszyć, akademia w najbliższy piątek...

do piątku to z zakwasów nie wyjdziesz.

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-24 23:09:42

Tak sie kopie zeby kopinecie bylo najsliniejsze, kopnij bardziej jak baletnica, zakladajac ze jestes prawo nozny to stojac przed kolega zrob krok lewa noga tak zeby stac bokiem do kolego wtedy obroc sie na lewej stopie podnoszac prawa noga najwyzej jak mozesz.
Wyglada to powinno mniej wiecej tak :




tuatj koles kladzie noge tak ze jest bardziej plecami niz bokiem do "kolegi" ale sens zostaje ten sam.

A jak nogę kopiącą trochę obrócisz, żeby stopa nie była równolegle do ziemi(w tym filmiku od Micha jest), tylko żeby uderzała bardziej spodem, to będzie jeszcze podobniejsze do Chuckowego kopa.

dzięki za filmik i rady;) tylko proszę wyjaśnić mi co to znaczy "rozbić biodra" ??
już dwa razy te słowa pojawiły się w temacie.

Nie przejuj sie tym, mozna powiedziec ze to znaczy przyzwyczaic biodra do kopania, ale top sie tyczy osob ktore trenuja, Tobie nie bedzie potrzebne.

Nobby, co Ty trenujesz?