muslimar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2011 (14:11)

Data rejestracji 16.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	gołe pięści kiedyś trenowałem na worku z bandażami bo bez nich bolały mnie ręce, a teraz się przestawiłem na gołe ręce i nie wiem czy to bezpieczne. czy jest jakieś ryzyko kontuzji?	6	2011-05-28 10:03
Sztuki Walki	nauka często na forum spotykałem sięze stwierdzeniem, że nie można sięnauczyć walki samemu. jednak ktoś kto tworzył daną sztukę walki(chodzi mi o te najwcześniejsze, bo późniejsze są na nich oparte) nie miał trenera, który by go uczył. i tu moje pytanie:	23	2011-04-19 20:50
Sztuki Walki	czyszczenie worka czym najlepiej czyścić worek treningowy? mokrą ścierką? są jakieś specyfiki do czyszczenia?	1	2011-04-11 10:19
Sztuki Walki	side kick czy ktoś może mi wyjaśnić dlaczego tak potężne kopnięcie jakim jest side kick nie jest często używane w walkach formuły mma i k1?	17	2011-03-14 16:38
Sztuki Walki	wasze style chciałbym się dowiedzieć jakie sztuki walki trenujecie i jakie macie w nich stopnie zaawansowania :) to temat "for fun" więc "take it easy" :)	10	2011-03-11 22:32
Sztuki Walki	szybkość mam do was pytanie. mianowicie: jak zwiększyć szybkość kopnięć, że tak powiem "domowymi sposobami"? z góry dzięki za odpowiedź :)	13	2011-02-23 16:22
Sztuki Walki	medytacja medytacja jest korzystna dla zdrowia i wogóle, poza tym jest elementem ćwiczenia tradycyjnych wschodnich sztuk walki. byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi powiedział jak medytować. z góry wielkie dzięki :)	41	2011-01-02 14:30
Sztuki Walki	techinika uderzeń jak myślicie, która technika uderzania jest lepsza: bokserska czy ta z muay thai?? prosze o opinie :)	11	2011-01-02 14:15
Sztuki Walki	"piętaszek" słyszałem o kopnięciu zwanym "piętaszkiem". nie mogłem w google znależć, więc proszę was, ekspertów, o wyjaśnienie mi jakie to kopnięcie :d zgóry wielkie dzięki :)	10	2010-10-28 17:58
Sztuki Walki	boks co sądzicie o tym sporcie? ja się nie znam i chciałbym zasięgnąć opinii ekspertów. czy boks jest użyteczny w samoobronie?	20	2010-10-20 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Witam problem z kopnieciem lewą noga	2011-12-09 16:48
Sztuki Walki	Czy możliwe jest przebicie kartki A4 z pieści	2011-10-08 19:57
Sztuki Walki	Za duży siły czy za słaba skóra?	2011-09-11 13:26
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg od A do Z	2011-06-22 16:04
Sztuki Walki	Solówka...	2011-05-29 17:41
Sztuki Walki	Miesnie piczelowe a kopanie	2011-05-18 21:55
Sztuki Walki	Problem z szybkością w walce	2011-05-08 09:17
Sztuki Walki	kopnięcie z półobrotu	2011-04-26 18:25
Sztuki Walki	kopnięcie z półobrotu	2011-04-26 16:17
Sztuki Walki	kopnięcie z półobrotu	2011-04-26 07:41
Sztuki Walki	kopnięcie z półobrotu	2011-04-25 15:55
Sztuki Walki	kopnięcie z półobrotu	2011-04-23 19:07
Sztuki Walki	nauka	2011-04-20 18:00
Sztuki Walki	nauka	2011-04-20 16:27
Sztuki Walki	nauka	2011-04-19 21:17
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2011-04-11 17:09
Sztuki Walki	Przepotężny ból	2011-04-09 10:11
Sztuki Walki	side kick	2011-03-15 20:19
Sztuki Walki	side kick	2011-03-15 18:15
Sztuki Walki	side kick	2011-03-15 07:26
Sztuki Walki	side kick	2011-03-14 19:30
Sztuki Walki	szybkość	2011-02-23 17:00
Sztuki Walki	szybkość	2011-02-23 16:48
Sztuki Walki	szybkość	2011-02-23 16:44
Sztuki Walki	szybkość	2011-02-23 16:42
Sztuki Walki	szybkość	2011-02-23 16:35
Sztuki Walki	medytacja	2011-01-03 17:39
Sztuki Walki	techinika uderzeń	2011-01-02 14:21
Sztuki Walki	techinika uderzeń	2011-01-02 14:20
Sztuki Walki	"piętaszek"	2010-10-29 13:58