szybkość

Mam do Was pytanie. Mianowicie: jak zwiększyć szybkość kopnięć, że tak powiem "domowymi sposobami"? Z góry dzięki za odpowiedź :)

Muslimar - podstawowa kwestia. Jeśli nie trenujesz minimum nie wiem... pół roku... w jakiejś sekcji Kickboxingu, Karate, Taekwon-do, MT, lub innego stylu kopanego, to uwierz mi proszę na słowo - NIE masz opanowanej techniki kopnięć choćby nie wiem jak za***iście wyglądała twoim zdaniem.

Co do samej wytrzymałości - uważam to w tym wypadku za sprawę hmm drugorzędną. Wg mnie właśnie to coś w stylu tego co napisał Scorpion - bardzo krótki czas pracy, za to z maksymalną prędkością ciosów. Uwaga, jeśli chodzi o szybkość a nie dynamikę, to różnica nie jest jakoś wiele mniejsza od różnicy między siłą maksymalną a siłą dynamiczną. Bynajmniej ja przez "szybkość" rozumiem wyprowadzenie jak najszybszego ciosu przy poprawnej technice. To czy cios mocny czy słaby, lub czy możesz tak machać przez godzinę czy raptem minutę - to już co innego (choć jak najbardziej ważnego, zwłaszcza wytrzymałość, bo co ci z niewidzialnych lewych prostych, skoro po minucie pierwszy lepszy żółtodziób będzie miał je szybsze niż ty? ale jeśli o sam trening szybkości to po prostu nie stawiałbym sporej wytrzymałości jako wymaganie do niego).

technikę kopnięć masz opanowaną ?

technika jest, ale szybkości mało

Treningu specjalistycznego nie zrobisz w domu. Masz worek do dyspozycji czy zero?

mam worek. czy nie wystarczyłby zwyczajny trening, a nie specjalistyczny?

Chce się nauczyć pływać ale nie chce wchodzić do wody. Czy mogę uczyć się pływać na dywanie?

z tego rozumowania wynika, że poprawie szybkość jedynie w walce

Nie.

nie to jest ważne. mi chodzi o to czy mogę tą szybkość poprawić, a jeśli tak, to w jaki sposób

Najlepiej na tarczach z partnerem.
Trenuj na worku:
5 kopnięć jak najszybciej
kopnięcie na sygnał
Kopnięcia z gumą przyczepioną do nogi(drugi koniec gumy przymocowany do jakiegoś przedmiotu)

Do tego Interwały. Wrzucaj też walkę z cieniem samymi nogami, poprawisz technikę, i będzie lepszy efekt.

dzięki wielkie :)