Od jakichś 3 tygodni zacząłem ćwiczyć na "siłowni" w domowym zaciszu ; ) Jest to niejako powrót do ćwiczeń gdyż niegydyś troszkę na siłowni ćwiczyłem ;) Wracając do teraźniejszości - obecny trening nie jest w żaden sposób poukładany ani przemyślany, więc raczej nie pomoże mi on w drodze do osiągnięcia dobrych rezultatów ;) Dlatego właśnie proszę o poradę doświadczonych pakerów, bądź ludzi którzy po prostu się na tym znają- jaki trening wybrać? Informacje o mnie umieściłem poniżej; )
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 186
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: Bieganie rekreacyjne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, obciążenia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: -