Biorę się za siebie ;)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8007

Dieta słaba, trening również. Najbardziej zdziwiła mnie chyba suplementacja izolatem białka sojowego.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130658

mnie w zasadzie nic nie zdziwiło, bo tego sie spodziewałam. złej diety, złego treningu, bialko sojowe to w ogole "archiwum x", a na dodatek co weekendowe 2-dniowe "czity". przy takiej masie i początku redukcji w ogóle zbędne, a juz na pewno nie w takiej częstotliwości.

Stop wishing start doing

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351439

jak na taki okres czasu zmiana niewielka.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Dlatego pisałem że nie zdziwię się negatywnych komentarzy ;), dla was powinienem schudnąć z 15 kg a nie 8 w te 2 miesiące ;), ale pozdro.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351439

kilogramy kilogramami, walczyłeś chyba o spadek tłuszczu nie wagi?

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Spadł mi właśnie tłuszcz a mięśnie zostały i rosną, mimo utraty wagi objętość klatki, bicepsa uda są większe. Ja stwierdzam na moje możliwości (kasa,czas) jestem niesamowicie zadowolony. kreeet się pytał jak u mnie to wygląda to mu rozpisałem.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130658

skąd wiesz, że spaliłeś tylko sadło? chetnie poczytam. podziel się

Stop wishing start doing

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 205

Ironia znawcy ;), spokojnie za 2 miesiące wrzucę kolejne foty ;). pozdrawiam.

...

dawid099

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1781 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29418

godzinę worka bokserskiego bez przerwy? to musisz chyba tylko chodzić koło niego (nie wspominając już o technice)

ludzie mają rację, zmiana niewielka, za 2 miesiące też pewnie dużej różnicy nie będzie

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html

...