Biorę się za siebie ;)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Dieta słaba, trening również. Najbardziej zdziwiła mnie chyba suplementacja izolatem białka sojowego.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

mnie w zasadzie nic nie zdziwiło, bo tego sie spodziewałam. złej diety, złego treningu, bialko sojowe to w ogole "archiwum x", a na dodatek co weekendowe 2-dniowe "czity". przy takiej masie i początku redukcji w ogóle zbędne, a juz na pewno nie w takiej częstotliwości.

Stop wishing start doing

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51782 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350140

jak na taki okres czasu zmiana niewielka.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 204

Dlatego pisałem że nie zdziwię się negatywnych komentarzy ;), dla was powinienem schudnąć z 15 kg a nie 8 w te 2 miesiące ;), ale pozdro.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51782 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350140

kilogramy kilogramami, walczyłeś chyba o spadek tłuszczu nie wagi?

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 204

Spadł mi właśnie tłuszcz a mięśnie zostały i rosną, mimo utraty wagi objętość klatki, bicepsa uda są większe. Ja stwierdzam na moje możliwości (kasa,czas) jestem niesamowicie zadowolony. kreeet się pytał jak u mnie to wygląda to mu rozpisałem.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

skąd wiesz, że spaliłeś tylko sadło? chetnie poczytam. podziel się

Stop wishing start doing

...

EsiuLCA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 204

Ironia znawcy ;), spokojnie za 2 miesiące wrzucę kolejne foty ;). pozdrawiam.

...

dawid099

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1781 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29152

godzinę worka bokserskiego bez przerwy? to musisz chyba tylko chodzić koło niego (nie wspominając już o technice)

ludzie mają rację, zmiana niewielka, za 2 miesiące też pewnie dużej różnicy nie będzie

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html

...