Plan na mase do oceny,

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2219

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392

przy mc, wyciskaniach, przysiadach, wioslowaniach rob po 10-8
a przy reszcie 12 powtorzen mniej wiecej w seriach

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

3s po 12?tak?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392

jezeli masz w danym cwiczeniu wykonac 3 serie to 3 serie po 12

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

A czemu tak a nie z progresją?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły