Przerwa od kreatyny - pytanie

Witam. Właśnie skończyłem cykl na Nitrobolonie II. Wyszło mi 7 tygodni przez które zjadłem 2 puszki NII (na ostatnie 2 tyg. dorzuciłem Size On). Odnośnie tego, ze kreatyny nie mozna brac dluzej jak 6-8 tyg. (w koncu nitrobolon tez ma w skladzie krete) chcialbym zapytac po jakim czasie znowu moge zarzucic jakiegos stacka przedtreningowego? (chcialbym teraz przetestowac SuperPump Maxa). Z gory dziekuje za pomoc.

Conajmniej 7 tygodnii. Najlepiej wiecej.

2 miechy minimalnie

nie koniecznie
https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html 

osobiscie po 8tyg cyklu robilem 4-5 tyg przerwy i ruszalem z kolejnym i bylo calkiem calkiem.
Ale
im robie dluzsze przerwy tym lepiej mi to wychodzi, mysle, ze jedna z glownych przyczyn jest fakt, ze wtedy czestotliwosc cykli w sklali roku jest mala i bardziej sie przykladam do czegos, co jest rzadziej.

I nie ma tutaj różnicy czy bierze się zwykłe mono czy nitrobolon (o stosunkowo niskiej zawartosci kreatyny)?
Dzięki za odpowiedzi ;)

zalezy w jakim celu bierzesz nitro?
Jezeli jako cykl kreatynowy to nie ma to roznicy, gdyz okolo 30g nitro to 5g kreatyny.
Jak stosowales?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-18 18:08:43

DT: 20g przed + 10g po treningu (po pewnym czasie 25g przed)
DN: 5g lub 10g przed jednym z posiłków w ciągu dnia
Nie dodawałem do Nitro żadnego mono. Jedynie jak już wyżej wspomniałem na 2 ostatnie tygodnie zarzuciłem Size On'a.

Jako, że Nitro starczyło mi na 7 tyg. cyklu czy mogłbym jeszcze przez 2-3 treningi przetestować inne stacki (jednorazowo) - jak NoXplode czy AAKG, zanim odstawię kreatynkę? U mnie na silowni mozna zakupic jedną porcję takowego supla.

I jeszcze jedno - czy robić jakas przerwę w treningach?

mozesz przetestowac smialo stacki.
jezeli jest potrzeba to przerwe mozesz zrobic.

faktycznie troche malo kreatyny jadles bo okolo 5g dziennie wychodzi.

mysle, ze przerwa 4 tygodnie od kreatyny powinna wystarczyc.