kamilloss66

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (17:02)

Data rejestracji 26.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe! witam. borykam się od ok. 2 tygodni z nadmierną ilością gazów (dodam, że wyjątkowo nieprzyjemnych dla otoczenia). początkowo tylko wieczorami, obecnie całodniowo. ze względu na taki rozklad w mojej diecie: bialko-3g/kgmc, ww-4g/kgmc, t-1g/kgmc	7	2011-06-05 20:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie: SP Max, SO, Mono + pytanko jak w temacie. chciałbym zapytać o sposób dawkowania następujących supli: superpump max size on (popijam w czasie treningu) monohydrant (mega capsy z olimpa) zastanawia mnie głownie dzień treningowy (zakładam, że w dni nietreningowe 4	1	2011-05-25 17:18
Trening dla początkujących	Plan FBW (3x w tyg) do oceny! płeć : mężczyzna wiek : 20 lat waga : 74 kg wzrost : 187 cm cel treningowy : masa mięsniowa staż treningowy na siłowni : rok - dokładniej to moja kariera obejmuje dwa cykle oddzielone prawie	9	2011-05-21 17:19
Odżywki i suplementy	Przerwa od kreatyny - pytanie witam. właśnie skończyłem cykl na nitrobolonie ii. wyszło mi 7 tygodni przez które zjadłem 2 puszki nii (na ostatnie 2 tyg. dorzuciłem size on). odnośnie tego, ze kreatyny nie mozna brac dluzej jak 6-8 tyg. (w koncu nitrobolon tez ma w skladzie	8	2011-04-17 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg po babciowemu. Opinie? witam. co sądzicie o następującym przyrządzaniu sera twarogowego: do rondla z roztopionym masełkiem wrzucamy makaron (oczywiście uprzednio ugotowany) + kostka twarogu. wszystko razem pichcimy na małym ogniu do roztopienia sera po czym dodajemy	8	2011-04-05 22:31
Odżywki i suplementy	W trakcie 2 cyklu - Size On - można dołożyć? witam. aktualnie leci 5 tydzień cyklu na nitrobolonie ii (jest to mój drugi cykl w ogóle) . zastanawiałem się nad dokupieniem na te ostatnie 2-3 tyg. ćwiczeń size on'a. jakie jest wasze zdanie i rady w tym temacie?? mógłbym go zwyczajnie dołożyć i	4	2011-04-05 21:32
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+Białko+BCAA - jak i kiedy brać? jak w temacie. odżywki które posiadam to: nitrobolon ii myofusion night protein blend bcaa xplode w jakich porach dnia, proporcjach i odstępach czasowych zalecacie spożywanie w/w supli? bcaa dokupiłem niedawno, a do tej pory wcinałem tak: dt:	3	2011-04-02 16:12
Odżywki i suplementy	Jak uniknąć spadków/Jakie odżywki wybrać - Redukcja (drugi cykl) witam. ćwiczę systematycznie od stycznia tego roku (czyli juz ok. 4-5 miesięcy), a na dniach koncze swoj pierwszy cykl (mutant mass+nitrobolon ii powder). ćwicząc przez ten czas ściślę na masę, nie obyło sie bez nabrania fatu. co wiecej ok. 2 lata	0	2010-05-26 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Super Pump 250	2011-06-29 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe!	2011-06-06 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe!	2011-06-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Który serek wiejski lepszy??	2011-05-25 17:02
Trening dla początkujących	Plan FBW (3x w tyg) do oceny!	2011-05-22 11:44
Trening dla początkujących	Plan FBW (3x w tyg) do oceny!	2011-05-22 10:09
Trening dla początkujących	Plan FBW (3x w tyg) do oceny!	2011-05-21 23:48
Trening dla początkujących	Plan FBW (3x w tyg) do oceny!	2011-05-21 19:49
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2011-05-08 14:38
Odżywki i suplementy	Producenci - którzy najlepsi?	2011-05-08 14:33
Kuchnia SFD	[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas	2011-05-08 14:24
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2011-05-05 23:08
Odżywki i suplementy	Przerwa od kreatyny - pytanie	2011-04-18 19:55
Odżywki i suplementy	Przerwa od kreatyny - pytanie	2011-04-18 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg po babciowemu. Opinie?	2011-04-06 17:53
Odżywki i suplementy	W trakcie 2 cyklu - Size On - można dołożyć?	2011-04-06 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg po babciowemu. Opinie?	2011-04-06 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg po babciowemu. Opinie?	2011-04-05 23:14
Odżywki i suplementy	W trakcie 2 cyklu - Size On - można dołożyć?	2011-04-05 22:05
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II+Białko+BCAA - jak i kiedy brać?	2011-04-02 18:03