Tak
1-2tyg Clen od 40mcg czy moge po tym jak znajde maxa leciec do konca 2tyg i zejsc nagle np. z 160mcg?
3-4 t3 pierwsze max 50mcg i jak tutaj zrobic ta piramidke
5-6 clen jw.
7-8 t3 jw.
chce do tego dać mete jako antykatabolik leciec 10mg dziennie w dawce na 2x5mg podzielone? Czy moze wiecej
Slyszalem ze na t3 nie mozna uzywac spalaczy prawda czy nie?
Suple tylko wpc ostrowia ,tribulus ,multiwitamina cynk
jakieś oslonki dac-esseliv?
Clen po jedzeniu to wiem a t3 jak?
Clen z balkana ,t3 uni pharm i meta phoenix
1. WIEK:19
2. WAGA:100kg
3. WZROST:173cm
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:120
-udo:70
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lat pierwsze 2 z duzymi przerwami,bez zadnej wiedzy.
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 były prop,x-tren,meta ,cyp+wino
8. TRENING:split 3x tyg + interwały +a6w i biegi
9. CEL CYKLU:redukcja,poprawa definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 msc
11. POZIOM BF%:troche jest pewnie z 17-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:220
-przysiad: 200
Jeżeli chodzi o diete to komibnuje to co mam w domu ponieważ nie mieszkam sam ale bez takich że będę żarł chipsy i myślał że spadnie te etapy mam za sobą ryż,piersi kuraka,tunczyk,serki wieskie,wazywa ewe pieczywo razowe