'kreatyna" ile przybyło wam kg.???

master81 - warto, tylko trzeba robic to madrze.

Bokser

ok 3 kg , duż siły i ... szybkość

8kg masy(w pierwszych 5 dniach 4kg)-to woda wiec dlatego taki spektakularny efekt.po miesiacu "odpływa" niestety.Aha, sila idzie jeszcze po zaprzestaniu brania,ale o tym juz bylo
pozdrawiam

ja w przyszlym tygodniu zaczynam brac multipowera ( kreatyne) wiec jak cos pojdzie to napisze

Michal

Ja teraz walę Multipowera cenowo wychodzi w ch.u.j, ale po 2 tygodniach złapałem 4kg,biceps 1,5cm ciekawe ile wody i dlatego jeszcze nie zmieniam profilu?!!! jest trochę lepsza od innych marek, tylko te kapsułki są cholernie wielkie do połykania np. 6 na raz.

HMB brałem codziennie rano i wieczorem około 3g, a w dni treningu dodatkowo przed siłownią ok. 1g. i po siłowni ok.2g

Pozdrowienia Mass !


franki

Ma masa akurat spadla. Tylko ze nie cwiczylem na mase.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Ja używałem kreatyny Olimpu i co? badziew może z 1kg.

czesc !
kumplowi z ktorym cwicze nie przybylo ani kilograma (nie stosowal do zalecen, poprostu sobie tylko lykal tabletki)
byl wqrwiony troche bo nie przybylo mu nic masy ale mowil ze lepiej mu sie cwiczy, lzej i wogole , po silowni zap*****lał na basen itp

Ja jestem w 3 tyg wspomagania czeskim multipowerem, no i z tego co narazie wiem to klata ze 102 na 107 wskozyla. Jeszcze caly tydzien przede mna i zobaczymy ile jeszce spuchnie...
Pozdrawiam

Wojtek
-------------
[email protected]